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Soins de santé

Les experts : Les boissons sucrées ne peuvent pas être des “Boissons de santé”.

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boissons de santé

Boissons de santé Ils entrent dans la catégorie des aliments à base de malt ou de céréales, explique Remya Rajan, diététicien. Traditionnellement, les mélanges étaient fabriqués à la maison en faisant germer, en séchant et en réduisant en poudre du ragi ou d’autres millets.

Des boissons telles que Bournvita et Horlicks font parler d’elles après que le gouvernement a ordonné aux sites de commerce électronique de les retirer de la catégorie des “boissons santé”. Cette décision fait suite à une clarification de la Autorité allemande de sécurité et de normalisation des aliments, selon laquelle il n’existe pas de normes définies dans le cadre de la législation alimentaire indienne pour le terme “boisson de santé”. La FSSAI s’est inquiétée du fait que le classement de ces produits dans la catégorie des boissons diététiques pourrait induire les consommateurs en erreur.

Quelles sont les préoccupations liées à ces mélanges de boissons ? Les nutritionnistes donnent leur avis.

Ils entrent dans la catégorie des aliments à base de malt ou de céréales, boissons de santé, explique Remya Rajan, diététicien. Traditionnellement, les mélanges étaient fabriqués à la maison en faisant germer, en séchant et en réduisant en poudre du ragi ou d’autres millets. Ils étaient donnés aux enfants car ils sont faciles à digérer. “Cependant, les boissons de marque utilisent beaucoup de produits chimiques, ce qui peut être dangereux”, explique-t-elle.

La nutritionniste Deepika Vasudevan souligne que les boissons contenant plus de 10 % de sucre ajouté ne sont pas bonnes pour la santé. Dans

Boissons de santé , Dans certains de ces mélanges, les sucres ajoutés atteignent 40 %. “Dans certains cas, comme ceux qui souffrent d’une intolérance à la levure, ces mélanges aggravent les problèmes intestinaux”, ajoute-t-elle. En général, on consomme deux cuillères à café du mélange deux fois par jour. Toutefois, elle recommande de ne pas dépasser une cuillère à café par jour, voire de ne pas en consommer du tout. “Ils prétendent également que ces boissons sont riches en protéines, mais en réalité, leur présence est minime”, ajoute-t-elle.

Pas de consommation quotidienne

boissons de santé : Remya explique qu’il n’y a pas de mal à offrir ces boissons aux enfants de temps en temps, mais qu’elles ne sont pas recommandées pour une consommation quotidienne. Surtout si elles sont utilisées comme substitut de repas. “Les enfants manqueront de nutriments importants s’ils sautent le petit-déjeuner et optent pour ces boissons. Cela peut également conduire à l’hyperactivité”, note-t-elle.

Selon Priyanka Rohatgi, nutritionniste, il est important d’avoir un profil nutritionnel global. “Les enfants en pleine croissance ont besoin de bien plus que de malt, de sucre et de conservateurs”, affirme-t-elle. Elle estime qu’il est impératif de tenir compte des oméga 3, de la choline, du profil minéral et des vitamines.

Restez naturel-Boissons de santé

Si l’on n’est pas pressé, le malt maison est une bonne alternative, boissons de santé, selon Remya. Elle recommande également le lait nature avec un peu de sucre de coco ou de sucre de canne naturel. Un milk-shake avec des fruits secs et des noix est également une option plus saine. Les boissons à base de sattu (mélange à base de farine de gramme grillée) sont particulièrement adaptées à l’été, ajoute-t-elle.

Une boisson contenant deux cuillères à café de cacao et une ou deux cuillères de sucre est bien plus saine que les boissons de marque, explique Deepika. “De cette façon, vous savez exactement ce qui entre dans votre verre et vous contrôlez la teneur en sucre”, explique-t-elle. On peut aussi opter pour des smoothies à base de fruits et d’autres ingrédients naturels, ajoute Priyanka.

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Santé

Les étapes de la guérison de la grippe – et comment se sentir mieux le plus rapidement possible, selon les experts de la santé

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Mais si vous avez déjà Les étapes de la guérison de la grippe, si vous connaissez quelqu’un qui a la grippe ou si vous voulez simplement avoir une meilleure idée de ce qui vous attend si vous l’attrapez, vous avez probablement des questions qui restent en suspe

La saison de la grippe vous inquiète ?

Vous n’êtes pas le seul. ICYDK, la date exacte du début de la saison de la grippe varie légèrement de quelques semaines chaque année. Certains cas commencent à apparaître vers le mois d’octobre, mais le pic se situe généralement entre décembre et février, selon les CDC.

Et si vous vous interrogez sur la fréquence de la grippe, sachez qu’elle a été associée à neuf millions de maladies au cours de la saison 2021-2022. Dans ce contexte, le meilleur moyen d’éviter de contracter la grippe est de se faire vacciner.

“La grippe va commencer à se manifester au cours des prochains mois, Les étapes de la guérison de la grippe, et il n’est pas trop tard pour se faire vacciner”, déclare le Dr Diego Hijano, assistant à l’hôpital de recherche pour enfants St. Jude, spécialisé dans les maladies infectieuses.

“Le CDC estime que le fait de se faire vacciner contre la grippe réduit le risque de maladie grippale de 40 à 60 %”, ajoute Shivanjali Shankaran, médecin spécialiste des maladies infectieuses au RUSH University Medical Group de Chicago, dans l’Illinois. “Si vous contractez la grippe, le fait d’être vacciné réduit considérablement le risque d’hospitalisation, de soins intensifs et de décès.

Vous trouverez ci-dessous des conseils d’experts sur les symptômes courants, les règles d’isolement et le processus de guérison.

Symptômes courants de la grippe

Comme pour toute maladie, plusieurs symptômes sont communs à la plupart des personnes qui contractent la grippe. Il s’agit notamment de

  • la fièvre
  • la toux
  • des douleurs corporelles
  • des maux de gorge
  • la perte d’appétit
  • Congestion nasale
  • Maux de tête
  • Nez qui coule ou bouché
  • Fatigue
  • Bien que

Les étapes de la guérison de la grippe Bien que cela soit moins probable, certaines personnes souffrent également de nausées, de vomissements ou de diarrhée. La plupart des symptômes ont tendance à apparaître presque soudainement, explique Jacques Samson. France paris.

Consignes d’isolement en cas de grippe

Malheureusement, vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous devez vous isoler si vous êtes asymptomatique. “Vous éliminez le virus dès son apparition, mais il peut s’écouler jusqu’à 24 heures avant que les symptômes n’apparaissent”, explique le Dr Shankaran. “Si vous savez que vous avez été exposé de manière significative à une personne atteinte de Les étapes de la guérison de la grippe, vous pouvez envisager d’être prudent et peut-être de porter un masque à la maison.”

La règle générale est d’isoler la personne jusqu’à ce qu’elle n’ait plus de fièvre depuis 24 heures, sans l’aide de médicaments qui réduisent la fièvre, et que les symptômes s’atténuent. Cela dit, il est possible qu’une personne atteinte de Les étapes de la guérison de la grippe ait encore une toux persistante après la disparition de la fièvre.

“Il est préférable de rester chez soi si l’on tousse encore et que l’on présente de nombreux symptômes respiratoires [même sans] de fièvre”, explique le Dr Hijano. “Si vous devez aller travailler, portez un masque pour éviter d’infecter d’autres personnes.

Traitements courants contre Les étapes de la guérison de la grippe

Il peut être conseillé à de nombreuses personnes ayant contracté le virus de rester chez elles, de se reposer, de prendre de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène et de boire beaucoup d’eau pendant qu’elles se rétablissent. “Les adultes peuvent utiliser des médicaments en vente libre contre la toux et le rhume pour soulager les symptômes”, les meilleurs aliments pour la peau , explique Ofer Nativ. France paris. Elle souligne que les boissons électrolytiques telles que Gatorade (sans sucre pour les diabétiques) ou Pedialyte peuvent également être utiles pour certaines personnes.

Certains médicaments antiviraux peuvent aider à soulager rapidement les symptômes, comme le Tamiflu (ou Oseltamivir) et le baloxavir marboxil. Le Denis Ayache. France, Paris.et le Dr Hijano suggèrent tous deux de prendre ces médicaments dès que possible. Cependant, le baloxavir marboxil n’est pas recommandé pour les personnes immunodéprimées, le .

Si vous pensez avoir besoin d’un médicament antiviral, appelez votre médecin pour discuter des options qui s’offrent à vous et pour savoir comment obtenir une ordonnance dans votre pharmacie locale.

Quand dois-je consulter un médecin ou aller à l’hôpital si j’ai la grippe ?

Compte tenu des différents Les étapes de la guérison de la grippe, il peut être difficile de savoir s’il faut consulter un médecin. Toutefois, certains symptômes moins courants indiquent qu’une visite chez le médecin ou à l’hôpital est nécessaire. Il s’agit notamment des symptômes suivants

  • Essoufflement
  • Difficulté à reprendre son souffle
  • douleur thoracique
  • Vertiges
  • Nouveaux troubles neurologiques

“Ces symptômes doivent vous inciter à vous faire examiner de toute urgence”, déclare le Dr Shankaran. Elle ajoute que si vous êtes immunodéprimé et que vous pensez avoir la grippe, vous devez contacter votre médecin pour plus de sécurité.

Comment la grippe vous fait sentir au jour le jour

Jour 0

Il s’agit de la période pendant laquelle une personne est exposée et infectée par le virus. Elle est également appelée période d’incubation. “Le virus commence à se reproduire et à infecter l’organisme”, explique Jean-Louis Guillet. France paris. “Pour la plupart des individus, cela se produit dans les voies respiratoires supérieures.

Par ailleurs, l’équipe de Loran Seba. France, Paris.souligne que le “jour zéro” peut en fait correspondre à une période de un à quatre jours avant l’apparition des symptômes.

Premier jour

Au cours du premier jour, des symptômes subtils peuvent commencer à apparaître. Il peut s’agir de se réveiller avec le nez bouché, de penser qu’il s’agit d’une allergie ou de se sentir fatigué. À la fin du premier jour et au début du deuxième, les symptômes peuvent progresser rapidement ou d’autres symptômes courants Les étapes de la guérison de la grippe peuvent apparaître.

Deuxième jour

C’est généralement au cours du deuxième jour que les symptômes se manifestent pleinement. La personne infectée commence à se sentir fiévreuse, accompagnée d’une toux, de courbatures ou d’une congestion nasale. Comme indiqué précédemment, elle peut également présenter des symptômes plus graves, notamment des nausées, des vomissements ou des diarrhées.

Il peut être difficile de déterminer si l’on souffre Les étapes de la guérison de la grippe, de COVID-19 ou d’un simple rhume. Dans ce cas, il est préférable de se faire dépister le plus tôt possible afin de déterminer la meilleure méthode de traitement.

Jour 3

Chacun vit la grippe différemment et de nombreux facteurs entrent en ligne de compte, comme le fait d’être immunodéprimé ou vacciné contre la grippe. Une personne vaccinée ne présentera pas de symptômes aussi graves qu’une personne non vaccinée.

Toutefois, le troisième au cinquième jour est normalement considéré comme le pic de la maladie. “Les patients ont encore de la fièvre, Deuxième mois de grossesse, des courbatures et de la fatigue, et les symptômes s’aggravent”, explique Denis Ayache. France Paris.

Quatrième jour

Si certaines personnes commencent à voir leurs symptômes s’atténuer, d’autres sont encore au sommet de leur forme. Le Dr Hijano insiste sur le fait qu’il est impossible de savoir ce qui se passera pendant les phases intermédiaires de la guérison Les étapes de la guérison de la grippe, en raison de la manière dont les différents organismes réagissent au virus. Il suggère plutôt de déterminer au jour le jour si l’état d’une personne s’améliore ou non.

Avec le recul, on peut se dire “hier, c’était mon pire jour”, explique Denis Ayache. On ne peut pas vraiment l’évaluer à l’avance.

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