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Vieillissement et gériatrie

Wie man die Junk-Food-Sucht bei Kindern inmitten der steigenden Fälle von Fettleibigkeit bei Kindern bekämpfen kann

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Fälle von Fettleibigkeit bei Kindern

Fettleibigkeit Die In-vitro-Gametogenese kann die Grenzen der IVF überwinden, da sie potenziell die Bildung reproduktiver Zellen aus jeder menschlichen Zelle ermöglichen könnte.

Wenn es um die Behandlung von Fruchtbarkeitsstörungen und Kinderwunsch geht, ist die In-vitro-Fertilisation (IVF) mittlerweile ein Begriff. Prominente wie die Kardashians, Shah Rukh Khan, Karan Johar und viele andere haben die IVF oder das “Retortenbaby” zu einem beliebten Konzept gemacht, indem sie diesen Weg zur Zeugung ihrer Kinder gewählt haben. IVF ist ein Segen für Millionen von Eltern, die Schwierigkeiten haben, ein Kind zu zeugen. IVG verstehen

In jüngerer Zeit hat ein anderes Verfahren, die In-Vitro-Gametogenese (IVG), in der wissenschaftlichen Gemeinschaft als mögliche Alternative zur IVF an Bedeutung gewonnen. Die IVF hat bestimmte Einschränkungen, z. B. ist sie für unfruchtbare Menschen, gleichgeschlechtliche Paare, die sich ein genetisch verwandtes Kind wünschen, Krebspatienten, Menschen mit hormonellen Störungen und viele andere nicht geeignet. Eine von der Abteilung für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften der Yale School of Medicine durchgeführte Studie deutet jedoch darauf hin, dass die IVG die Einschränkungen der IVF überwinden kann, da sie potenziell die Bildung von Fortpflanzungszellen (d. h. Spermien und Eizellen) aus jeder menschlichen Zelle ermöglicht.

Laut dem Weltatlas zur Adipositas von Unicef für das Jahr 2022 wird es in Indien bis 2030 voraussichtlich mehr als 27 Millionen fettleibige Kinder geben, Gewichtszunahme ,was einem von zehn Kindern weltweit entspricht. Indien steht auf der Liste der 183 Länder auf Platz 99, was die Bereitschaft zum Umgang mit Fettleibigkeit und die wirtschaftlichen Auswirkungen von Fettleibigkeit angeht.

Bekämpfung der Fettleibigkeit bei Kindern

Dr. Kazi sagte: “Um den besorgniserregenden Anstieg der Fettleibigkeit bei Kindern zu bekämpfen, ist ein vielseitiger Ansatz erforderlich, der sowohl präventive als auch therapeutische Maßnahmen umfasst.”

1. Keine Junk-Food-Politik

Dr. Kazi: “Erstens kann ein striktes Verbot von Junk Food zu Hause und die Förderung gesünderer Alternativen den Konsum von kalorienreichen und nährstoffarmen Snacks deutlich eindämmen.

2. Begrenzung der Bildschirmzeit

Eine sitzende Lebensweise ist ein weiterer Grund für die zunehmende Fettleibigkeit bei Kindern. Dr. Kazi betonte, dass die Bildschirmzeit, einschließlich Fernsehen, Computer und Smartphones, Gewichtszunahme, begrenzt werden sollte, da sie eine Schlüsselrolle bei der Verklebung von Kindern und der Zunahme von Bewegungsmangel spielen. Eine Begrenzung der Bildschirmzeit kann die körperliche Aktivität fördern und sitzende Tätigkeiten reduzieren, was für die Bekämpfung von Fettleibigkeit von größter Bedeutung ist.

3. Gesunde Ernährung einführen

Die Einführung einer kohlenhydratarmen, eiweißreichen Ernährung für kinder hilft nicht nur bei der Gewichtskontrolle, sondern gewährleistet auch eine angemessene Ernährung für den wachsenden Körper. Eltern können gesunde Lebensmittel zubereiten, die den Geschmack der Kinder ansprechen, wie z. B. Roti-Sandwiches, Hirse-Dosas, Gemüseröllchen und so weiter.

4. Professionelle Hilfe suchen

Dr. Kazi sagte: “Neben einer Ernährungsumstellung kann eine professionelle Beratung die psychologischen Aspekte der Junk-Food-Sucht angehen und Strategien zur Verhaltensänderung und zur Förderung einer gesünderen Beziehung zum Essen anbieten.”

5.Identifizierung zugrunde liegender Probleme

Darüber hinaus sagte Dr. Kazi: “Entscheidend für eine wirksame Intervention ist es, zugrundeliegende Krankheiten oder Zustände, die zur Gewichtszunahme beitragen, zu erkennen und zu behandeln.”

6.Ermutigung zu Aktivitäten im Freien

Es ist von größter Bedeutung, Kinder zum Spielen im Freien zu ermutigen. Die Ermutigung zu Aktivitäten im Freien fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die soziale Interaktion und das allgemeine Wohlbefinden.

Lesen Sie auch: Kann Fettleibigkeit Nierenkrankheiten verursachen? Lassen Sie es uns von einem Arzt wissen

Fazit- Fettleibigkeit

Kinder können leicht zu Junkfood verführt werden, aber es ist wichtig, dass Eltern den Junkfood-Konsum ihrer Kinder im Auge behalten und für eine gesunde Ernährung sorgen. Es ist wichtig, Probleme im Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu bekämpfen, um Ihre Kinder vor den zukünftigen Folgen zu bewahren. Wenn Sie die oben genannten Strategien umsetzen, können Sie die Verbreitung von Fettleibigkeit bei Kindern bekämpfen und eine gesündere Zukunft für Ihre Kinder fördern.

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Vieillissement et gériatrie

Comment les infirmières peuvent prendre soin de leur santé tout en vivant à l’étranger

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Infirmières et infirmiers vivant à l'étranger

Infirmières et infirmiers vivant à l’étranger : En tant qu’infirmière, vous savez qu’il est important de prendre soin de votre santé, peu importe votre situation. Si vous vivez à l’étranger et que votre famille se trouve à l’étranger, vous pourriez vous sentir moins soutenu et avoir besoin de vous rappeler les aspects les plus importants de l’autosoin. Ici, nous vous fournissons un guide sur la façon de maximiser votre bien-être.
S’adapter à votre nouvel environnement
Les infirmières quittent souvent leur réseau de soutien pour travailler à l’étranger afin de gagner un salaire plus élevé qu’à la maison. Toutefois, le nouvel environnement est lourd de défis. Ils devront peut-être apprendre une nouvelle langue et la culture étrangère pourrait leur donner l’impression d’être des étrangers pendant un certain temps avant de s’installer dans leur nouvelle localité.

Ces infirmières déplacées se sentent seules et ont le mal du pays. En outre, ils peuvent être victimes de discrimination et doivent constamment faire leurs preuves au travail. Une infirmière immigrée des Philippines travaillant en Amérique ou au Royaume-Uni gagnera presque certainement un salaire inférieur à celui de ses homologues autochtones. Cela pourrait bien être inférieur à ce que le recruteur leur avait promis. Tout cela ajoute à leur stress et peut même conduire à l’épuisement professionnel.

Réseaux de soutien-Infirmières et infirmiers vivant à l’étranger

Vous devrez créer un nouveau groupe de soutien. Cela ne signifie pas négliger l’ancien. Vous devez définir une heure au moins une fois par semaine pour vous connecter avec votre famille à la maison sur Skype. Leur envoyer de l’argent de votre salaire plus élevé à l’étranger vous donnera un sentiment d’accomplissement et de but. De nombreuses infirmières des Philippines travaillent à l’étranger et utilisent des services comme Ria Money Transfer pour envoyer de l’argent aux Philippines à leurs proches.

Envoyer un message à un bon ami peut rétablir votre sens de l’équilibre lorsque vous vous sentez particulièrement faible. La familiarité vous rappellera pourquoi vous avez choisi ce cours et renforcera votre détermination à vous adapter.

Vous pouvez démontrer votre détermination à réussir en travaillant à la mise en place d’un réseau de soutien local. Cela devrait inclure un mentor au travail qui vous prendra sous son aile et vous montrera les ficelles. Fais-toi de nouveaux amis. Voici quelques conseils pour se faire des amis à l’âge adulte.

Prenez soin de votre corps

Le stress chronique a un impact négatif sur votre santé physique. À court terme, le corps de la jeune infirmière peut combattre des effets graves comme les accidents vasculaires cérébraux, Infirmières et infirmiers vivant à l’étranger, les maladies cardiaques et l’hypertension. Mais la personne est toujours sujette aux maux de tête, à l’épuisement inexpliqué, à la perte d’appétit et à l’insomnie.

Faites quelque chose que vous aimez avant d’aller au lit, comme lire un livre. Cela vous aidera à vous détendre et à mieux dormir. Faites suffisamment d’exercice pour vous rendre naturellement fatigué après une journée de travail. Mangez sainement afin que votre corps reçoit tous les nutriments essentiels pour faire face au stress.

Nourrissez votre esprit

Gardez votre esprit stimulé et maintenez un intérêt pour votre travail. Faites-le en lisant des cas intéressants. Cela peut aussi vous rendre mieux informé que vos collègues et gagner leur respect. Adoptez un passe-temps que vous aimez, comme la randonnée ou l’observation des oiseaux. Cela vous fournira de l’exercice et une chance de faire de nouveaux amis.

Prendre soin de soi est important, Infirmières et infirmiers vivant à l’étranger, peu importe ce que votre situation. Utilisez ces conseils pour une meilleure santé et plus heureux vous.

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Rheumatoid Arthritis – Guide de l’alimentation saine et des compléments alimentaires

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Rheumatoid Arthritis

Rheumatoid Arthritis Personne n’aime souffrir ! La douleur chronique de l’une ou l’autre des conditions arthritiques peut être assez douloureuse et difficile à gérer avec plus de médicaments en vente libre seul. Il existe un certain nombre de médicaments d’ordonnance qui peuvent soulager la douleur et d’autres symptômes, mais même ceux-ci ne sont pas infaillibles. La meilleure façon de les combattre est d’avoir une alimentation variée, de l’exercice et des suppléments pour favoriser le bon fonctionnement naturel de l’organisme.

L’arthrite est une affection articulaire dans laquelle une ou plusieurs de vos articulations ont une inflammation. Il existe plus d’une centaine de types différents d’arthrite, mais les deux plus courantes sont l’arthrose et la Rheumatoid Arthritis. L’arthrose est le plus souvent causée par l’âge, l’obésité ou une blessure à vos articulations. Les effets secondaires les plus courants de l’arthrose (aussi appelée arthrose) sont les douleurs articulaires et la raideur articulaire.

La polyarthrite rhumatoïde (aussi appelée Rheumatoid Arthritis) est un type d’arthrite qui peut toucher non seulement vos articulations, mais aussi tout votre corps. Certains des symptômes de la PR comprennent des douleurs articulaires, une raideur articulaire, des articulations plus chaudes que la normale, de la fatigue et des douleurs musculaires.

Suppléments naturels / Alternatives pour le soulagement

Il ya un certain nombre de suppléments que vous pouvez prendre pour aider à obtenir le soulagement de vos symptômes de l’arthrite comme l’enflure, Rheumatoid Arthritis la douleur et l’inflammation. Jetez un oeil et voyez comment ces suppléments, herbes et minéraux peuvent vous aider lorsque vous avez l’arthrose ou la PR.

Avocat soja insaponifiables (ASU)

Avocado Soybean Unsaponifiables est un extrait végétal entièrement naturel dérivé de 1⁄3 d’huile d’avocat et 2⁄3 d’huile de soja extraits après hydrolyse. L’ASU sert de mesure préventive pour la détérioration des cellules synoviales qui tapissent les articulations, favorise la régénération du tissu conjonctif normal et inhibe les produits chimiques pro-inflammatoires.

Que fait l’ASU?

Il a été démontré que l’ASU ralentit les effets progressifs de l’arthrose, en plus de prévenir la dégradation du cartilage et même d’encourager la guérison naturelle des dommages causés par l’arthrose. En raison des propriétés inhibitrices de l’ASU sur les produits chimiques pro-inflammatoires dans le corps, il réduit considérablement le besoin de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, voire élimine le besoin de ceux-ci entièrement.

Huile de cassis

Il s’agit d’une huile de graines dérivée des graines de cassis, composée de 15 à 20 % d’acide gamma-linolénique, Rheumatoid Arthritis , de 12 à 14 % d’acides gras oméga-3 et de 2 à 4 % d’acide stéaridonique. À ne pas confondre avec la baie de cassis, l’huile de cassis a été utilisée comme diurétique, comme analgésique pour les douleurs rhumatismales et arthritiques, et pour contrôler la diarrhée.

Qu’est-ce que l’huile de cassis faire?

Utilisée comme médecine populaire dans la vieille Europe, l’huile de cassis est reconnue comme un anti-inflammatoire et cardioprotecteur efficace. Il a été démontré qu’il augmente l’efficacité du système immunitaire, ainsi que l’autonomisation de sa capacité à repousser les maladies. L’acide gamma-linolénique est également connu pour diminuer l’enflure, ce qui le rend idéal pour réduire l’enflure articulaire et la douleur vécue avec l’arthrose.

Huile de bourrache

L’huile de bourrache est une substance jaune doré à l’odeur agréable avec une longue histoire en médecine populaire à travers la Syrie médiévale et l’Asie turque. Dérivé de la bourrache, une fleur sauvage annuelle aux feuilles bleu vif, originaire de Syrie, aujourd’hui cultivée dans plusieurs endroits du monde. Contenant 20-26% d’acide gamma-linolénique, il est souvent utilisé médicalement pour le traitement de l’inflammation.

Que fait l’huile de bourrache?

L’huile de bourrache a de nombreuses utilisations différentes au-delà de l’anti-inflammatoire, telles que ses propriétés hydratantes et anti-âge. Il peut également être utilisé pour soulager des troubles respiratoires, comme une toux aggravée ou un mal de gorge, et contient du mucilage, une substance semblable à un gel connue pour apaiser les muqueuses. Des études ont montré qu’il est efficace pour réduire l’hypertension artérielle, le stress et la dépression. Chez les femmes, l’huile de bourrache est couramment utilisée pour réduire la sensibilité mammaire, l’endométriose, les symptômes du syndrome prémenstruel et le stress, ainsi que les symptômes de la ménopause, en plus de soulager la douleur et les crampes.

Boswellia-Rheumatoid Arthritis

Depuis de nombreuses années, les gens utilisent la résine de gomme, connue sous le nom d’encens ou d’olibanum, issue de l’écorce de l’arbre indien Boswellia. Les Boswellia se distinguent par leur extrême résilience et leur aptitude à prospérer dans les zones les plus difficiles, même à partir de roches, créant un gonflement bulbeux à la base du tronc, ce qui leur permet de résister à des vents violents sans être arrachés du sol. En raison de son arôme agréable, il est souvent utilisé comme encens ou en parfums, mais l’encens franc est également connu pour ses nombreuses propriétés médicinales.

Que fait Boswellia?

Les principes actifs de l’encens boswellia sont les acides boswelliques, très efficaces pour l’analgésie et l’anti-inflammatoire. En prévenant la réduction du cartilage et en limitant le processus auto-immun, l’encens a été utilisé dans le traitement de l’arthrose et de la Rheumatoid Arthritis . En outre, il a été trouvé utile dans le traitement de la maladie de Crohn, et pour soulager les symptômes de la bursite et de la colite ulcéreuse.

Bromélaïne

La bromélaïne est une enzyme présente dans l’ananas. Le fruit de l’ananas a été utilisé en médecine populaire pendant de nombreuses années par les indigènes d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud. Bien que peu d’études ont prouvé de façon décisive ses utilisations médicales, Rheumatoid Arthritis ,on croit qu’il est bon pour réduire l’enflure et comme traitement de l’arthrite. Lorsque vous mangez de l’ananas à jeun, la bromélaïne agit comme un anti-inflammatoire naturel. Cependant, vous ne devriez pas prendre les suppléments si vous êtes allergique à l’ananas.

Que fait la bromélaïne?

Puisque la bromélaïne est un anti-inflammatoire naturel, elle aide de plusieurs façons. Tout d’abord, car c’est un anti-inflammatoire, il aide à réduire l’inflammation des articulations et peut aider avec les douleurs articulaires La bromélaïne peut également aider vos articulations à être plus mobiles. Utilisé dans certains cas pour le traitement de l’arthrose. Il est recommandé de prendre 500 mg – 2 000 mg avant les repas.

Calcium

Le calcium est extrêmement important pour la santé des os et des articulations. Avoir des os en bonne santé vous aide à avoir des articulations en bonne santé, mais quand vous n’avez pas assez de calcium dans votre corps votre sang va le prendre de vos os, les affaiblissant.

Que fait le calcium?

Prendre du calcium aide vos os à rester plus forts. Les sources les plus courantes de calcium sont les produits laitiers, comme le lait et le fromage. Toutefois, si vous n’obtenez pas assez de calcium de votre alimentation il ya des suppléments que vous pouvez prendre. Il est recommandé qu’un adulte prenne 1 000 à 1 200 mg par jour.

Capsaïcine

La capsaïcine est la partie d’un piment qui produit la sensation de brûlure lorsqu’elle est consommée. Il a d’abord été extrait comme un composé impur par Christian Friedrich Bucholz et a été appelé capsaïcine en référence à originaire du genre Capsicum. Il est irritant pour tous les mammifères et la sensation de brûlure qu’il produit est le résultat d’une réaction chimique avec les neurones sensoriels du corps. Pour cette raison, il est utilisé non seulement dans la nourriture et la médecine, mais aussi comme antiparasitaire et en spray au poivre.

Que fait la capsaïcine?

La capsaïcine est le plus souvent appliquée sous forme de gel, de patch ou de crème topique. Il agit en réduisant la quantité de neurotransmetteur P, qui transmet la douleur au cerveau, et il faut l’utiliser régulièrement pour éviter qu’une plus grande quantité de P s’accumule. Cela en fait un analgésique topique efficace, et très utile pour réduire l’inconfort causé par la fibromyalgie, l’arthrose et la Rheumatoid Arthritis , en plus d’aider avec les douleurs articulaires. Il est important de noter que la capsaïcine doit être tenue à l’écart des yeux et de la peau sensible.

La griffe du chat

Il s’agit de la racine et de l’écorce d’une vigne ligneuse originaire de la forêt tropicale, en particulier de l’Amérique centrale et du Sud, également connue sous le nom de Una de Gato. Bien qu’elle soit utilisée en médecine péruvienne depuis des années, elle n’a été découverte que récemment par les chercheurs et les herboristes. Les feuilles de la plante sont elliptiques et lisses, elle ne pousse que par deux, et elle est appelée «griffe de chat» en raison de ses épines courbes distinctives. La griffe de chat peut être utilisée à diverses fins médicinales, notamment pour stimuler le système immunitaire et pour lutter contre l’inflammation.

Qu’est-ce que la griffe de chat faire?

La griffe de chat bloque le facteur de nécrose tumorale, qui est très souvent utilisé dans les médicaments de la Rheumatoid Arthritis . Il est également connu pour ses bienfaits sur le système immunitaire, et a été utilisé pour traiter les blessures, l’arthrite, et même pour soulager les problèmes digestifs et les symptômes du cancer. Il se présente généralement sous forme de comprimé, capsule ou liquide et sachet de thé, et ne doit pas être confondu avec d’autres plantes du même nom. Vous ne devriez pas utiliser la griffe de chat si vous avez la tuberculose, ou si vous prenez actuellement des médicaments antihypertenseurs, ou des médicaments pour fluidifier le sang ou pour le système immunitaire, et il peut causer une hypotension artérielle, des maux de tête, des étourdissements et des nausées.

Sulfate de chondroïtine

Le sulfate de chondroïtine, communément appelé simplement par la partie initiale de son nom, est un produit chimique naturellement présent dans les os et le cartilage du corps qui aide à bloquer les enzymes qui décomposent le cartilage.

Que fait la chondroïtine?

La chondroïtine aide à réduire l’inflammation ainsi qu’à réduire la douleur. La chondroïtine contribue à améliorer le fonctionnement de vos articulations. Il a également été démontré que la chondroïtine aide à ralentir la progression de l’arthrose. Lorsqu’il est pris comme un supplément, le dosage recommandé est de 800mg-1200 par jour divisé en plusieurs doses.

La Griffe du Diable

La griffe du diable est une plante qui se trouve en Afrique du Sud. La partie la plus courante de l’herbe utilisée est la racine.

Que fait la Griffe du Diable ?

L’ingrédient actif de la Griffe du Diable. Harpagoside, aide à réduire l’inflammation des articulations. La griffe du diable a également été trouvée pour aider à soulager les douleurs articulaires. La dose moyenne varie de 750 à 1000 mg trois fois par jour.

Doit avoir des vitamines pour l’arthrite

Vivre avec la douleur, Rheumatoid Arthritis , c’est… une douleur. Lorsque vous traitez avec elle sur une base quotidienne, vous vous tournerez vers n’importe quelle source pour savoir comment obtenir un certain soulagement. Dans votre recherche, vous avez probablement constaté qu’il y a certains aliments que vous devriez ou ne devriez pas manger.

La raison pour laquelle les médecins vous diront de manger certains aliments est parce qu’ils contiennent des vitamines et des minéraux qui peuvent aider avec les problèmes spécifiques qui sont causés par l’arthrite. Beaucoup d’aliments populaires que l’on vous incite à manger , comme les produits laitiers et les légumes verts à feuilles , sont des sources de vitamines qui peuvent vous aider à obtenir le soulagement que vous recherchez .

Il y a une telle chose comme trop d’une bonne chose

Maintenant, vous avez une mine d’informations et savez quels vitamines, minéraux et suppléments peuvent vous aider le plus si vous souffrez d’arthrose ou de PR. Rappelez-vous, les suppléments de toutes les variétés ont leurs propres règlements et ne constituent pas comme la médecine. Ils ne sont pas approuvés par la FDA. Cela rend important d’acheter des suppléments Rheumatoid Arthritis à partir d’une source réputée. Vous voulez vous assurer que les ingrédients sont répertoriés et affichés.

Bien qu’il y ait rarement un risque de surdose de suppléments ou de vitamines, vous pouvez avoir une surabondance. Par exemple, certaines vitamines comme les vitamines du complexe B et la vitamine C sont toutes deux solubles dans l’eau. Cela signifie que si vous prenez plus que vous ne devriez, vous évacuer les quantités inutiles supplémentaires comme des déchets de votre corps.

Voyez comment les suppléments peuvent aider avec votre arthrite

Beaucoup de ces suppléments ont été autour depuis très longtemps. La plupart sont faciles à intégrer dans votre style de vie. Avec des suppléments pour l’arthrite, s’il vous plaît permettre jusqu’à un mois avant de ressentir les effets secondaires bénéfiques complets.

Beaucoup de gens trouvent un soulagement de leurs symptômes d’arthrose et de , Rheumatoid Arthritis , comme la douleur et l’inflammation, tous les jours avec des suppléments et des alternatives naturelles. Discutez avec votre médecin des suppléments, des minéraux et des activités que vous pouvez intégrer à votre style de vie.

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Savoirmaigrir Régime Fr: Régime politique, plan de régime, régime de Vichy et autres astuces

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Savoirmaigrir Régime Fr: Régime politique, plan de régime

Savoirmaigrir Régime Face à la multiplicité des régimes, il est difficile de savoir à qui se fier. C’est pourquoi le Partenariat pour une gestion saine du poids a élaboré les “Lignes directrices volontaires à l’intention des fournisseurs de produits ou de services de perte de poids”. La mission de ces lignes directrices est de “promouvoir des conseils avisés auprès du grand public sur les stratégies permettant d’atteindre et de maintenir un poids sain”.

  • Le collagène est un terme général désignant les protéines structurelles de la peau et du tissu conjonctif.
  • Un régime à base de collagène est un plan alimentaire visant à consommer des aliments riches en collagène, dont certains rapports affirment qu’ils améliorent la peau et la beauté. Les experts s’accordent généralement à dire que des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que ces affirmations puissent être prouvées.
  • La diminution du collagène avec l’âge peut entraîner des problèmes de peau et de cheveux.
  • Un régime à base de collagène est relativement sûr s’il est suivi avec attention.
  • Les suppléments de collagène sont relativement sûrs si la dose maximale est de 20 grammes par jour. Toutefois, certains suppléments ont été jugés dangereux en raison d’une contamination virale ou d’un contenu toxique.

 Qu’est-ce que le régime politique?

Le collagène est un terme général désignant les principales protéines structurelles présentes dans la peau et les tissus conjonctifs des humains et des animaux. Il représente environ 30 % des protéines du corps humain. La principale fonction du Régime politique est de maintenir la peau en bonne santé et d’aider les blessures et les cicatrices à guérir correctement. Il est décomposé dans l’organisme en acides aminés, qui sont ensuite utilisés pour la construction et la régénération des cellules.

Le Régime politique est composé de 19 acides aminés (par exemple, la glycine, la proline, l’hydroxyproline, la lysine et l’arginine). Il existe au moins 29 types de collagène. L’homme possède principalement les types I à III :

  • Le type I se trouve principalement dans la peau, les tendons, le système vasculaire, les organes et les os.
  • Le type II se trouve dans le cartilage et le type III dans les fibres réticulaires.
  • Le type III se trouve dans les fibres réticulaires (fines fibres ramifiées dans le tissu conjonctif).

Le Régime politique est un plan d’alimentation qui met l’accent sur l’absence de sucre et de glucides raffinés et sur la consommation d’aliments riches en collagène. Comme les niveaux de collagène diminuent avec l’âge, manger plus de collagène peut aider à maintenir la jeunesse, l’énergie et la beauté.

D’autres formes de régime peuvent inclure la consommation de suppléments de collagène (par exemple, les suppléments diététiques Dr. Axe) et les injections de collagène. Les suppléments de collagène sont généralement dérivés d’os, de peau et de tissus conjonctifs d’origine animale, bien qu’il existe également des sources végétaliennes de collagène.

Que se passe-t-il lorsque Savoirmaigrir Diet?

La production de Régime politique par l’organisme diminue considérablement avec l’âge. Cela entraîne une diminution de l’élasticité de la peau et de l’épaisseur de l’épiderme. Cela entraîne des lésions cutanées et une augmentation des rides, de la peau fripée et du relâchement cutané. Un faible taux de collagène peut également réduire la croissance des cheveux et contribuer à leur raréfaction.

Une diminution du collagène peut également entraîner une rigidité et une perte de souplesse des tendons et des ligaments, un rétrécissement et un affaiblissement des muscles, des douleurs articulaires, AmeliEspace Personnel ,de l’arthrose et des problèmes gastro-intestinaux.

Quelles sont les sources alimentaires de collagène ?

Les sources alimentaires de politique sont les suivantes

  • le poisson
  • le poulet
  • Blancs d’œuf
  • Agrumes
  • Baies
  • Légumes rouges et jaunes
  • Ail
  • Thé blanc
  • Feuilles vertes
  • Noix de cajou
  • Tomates
  • Poivrons
  • Haricots
  • Avocats
  • le soja

Plantes riches en collagène (renouée chinoise, prêle, gynostème)

Herbes qui aident à produire du collagène (gotukola, bala, ashwagandha)

Les aliments ci-dessus sont considérés comme des aliments améliorant l’élasticité de la peau, anti-âge, Savoirmaigrir Régime,et aidant les douleurs articulaires par les personnes qui recommandent ce régime. Il est important de noter que si de petites études limitées ont montré certains avantages de la consommation de collagène, il n’est pas certain que ces avantages auraient également été obtenus en consommant n’importe quel type de protéine et en maintenant un régime alimentaire sain en général. En outre, comme le collagène ne peut être absorbé et qu’il est décomposé en acides aminés lorsqu’il est consommé, la consommation de collagène ne garantit pas la production de nouveau collagène.

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