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Qu’est-ce qu’un problème de santé mentale ? Symptômes et causes
La santé mentale englobe notre bien-être émotionnel, psychologique et social. Elle affecte notre façon de penser, de ressentir et d’agir, et contribue à déterminer la manière dont nous gérons le stress, les relations avec les autres et les choix que nous faisons.
La santé mentale est importante à chaque étape de la vie, depuis l’enfance et l’adolescence jusqu’à l’âge adulte. Au cours de votre vie, si vous rencontrez des problèmes de santé mentale, votre pensée, votre humeur et votre comportement peuvent en être affectés.
Les troubles de la santé mentale
Les maladies mentales sont des troubles, allant de légers à graves, qui affectent la pensée, l’humeur et/ou le comportement d’une personne. Selon l’Institut national de la santé mentale, près d’un adulte sur cinq vit avec une maladie mentale.
De nombreux facteurs contribuent aux troubles de la santé mentale, notamment
- des facteurs biologiques, tels que les gènes ou la chimie du cerveau
- les expériences de vie, telles que les traumatismes ou les abus
- Les antécédents familiaux de problèmes de santé mentale
Parmi les sujets relatifs à la santé mentale, citons
le trouble de la personnalité antisociale
Troubles anxieux (y compris l’anxiété généralisée, les troubles paniques, les phobies et l’anxiété sociale),
les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), les phobies et l’anxiété sociale)
- le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)
- le trouble bipolaire
- Trouble de la personnalité limite (BPD)
- la dépression
- Troubles de l’alimentation (y compris l’anorexie mentale, l’hyperphagie boulimique et la boulimie)
boulimie) - Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- la schizophrénie
- Trouble affectif saisonnier (TAS)
- l’automutilation
- Suicide et comportement suicidaire
Une maladie mentale grave (MMG) est une maladie mentale qui interfère avec la vie d’une personne et sa capacité à fonctionner. Malgré les idées fausses qui circulent, le fait d’être atteint d’une maladie mentale grave n’est pas un choix, une faiblesse ou un défaut de caractère. Ce n’est pas quelque chose qui “passe” ou dont on peut “sortir” avec de la volonté.
Signes d’alerte précoce et symptômes
- Vous ne savez pas si vous ou une personne de votre entourage vivez avec des problèmes de santé mentale ? Le fait d’éprouver un ou plusieurs des sentiments ou comportements suivants peut être un signe avant-coureur d’un problème :
- Manger ou dormir trop ou pas assez
- S’éloigner des gens et des activités habituelles
- Manque d’énergie
- Se sentir engourdi ou avoir l’impression que rien n’a d’importance
- douleurs inexpliquées
- Sentiment d’impuissance ou de désespoir
- Fumer, boire ou consommer des drogues
plus que d’habitude - Se sentir inhabituellement confus, oublieux, à bout de nerfs, en colère, bouleversé, inquiet ou effrayé
- Crier ou se disputer avec sa famille et ses amis
- Sautes d’humeur importantes entraînant des problèmes relationnels
- Avoir des pensées et des souvenirs persistants que vous n’arrivez pas à chasser de votre esprit
- Entendre des voix ou croire des choses qui ne sont pas vraies
- Penser à se faire du mal ou à faire du mal aux autres
- Incapacité à accomplir des tâches quotidiennes, comme s’occuper des enfants ou se rendre au travail ou à l’école
Pensez-vous qu’une personne de votre entourage puisse avoir un problème de santé mentale ? Il peut être difficile de parler de santé mentale. Découvrez les mythes et les faits les plus courants en matière de santé mentale et lisez des conseils pour vous aider à entamer la conversation.
Conseils pour bien vivre avec un problème de santé mentale
Avoir un problème de santé mentale peut rendre difficile le fait de travailler, de suivre les cours, de respecter un horaire régulier, d’avoir des relations saines, de socialiser, d’avoir une bonne hygiène, et bien plus encore.
Cependant, avec un traitement précoce et cohérent – souvent une combinaison de médicaments et de psychothérapie – il est possible de gérer ces troubles, de surmonter les difficultés et de mener une vie utile et productive.
Il existe aujourd’hui de nouveaux outils, des traitements fondés sur des données probantes et des systèmes de soutien social qui aident les gens à se sentir mieux et à poursuivre leurs objectifs. Voici quelques-uns de ces conseils, outils et stratégies :
Respectez un plan de traitement. Même si vous vous sentez mieux, n’arrêtez pas de suivre une thérapie ou de prendre des médicaments sans l’avis d’un médecin. Travaillez avec un médecin pour ajuster en toute sécurité les doses ou les médicaments, si nécessaire, afin de poursuivre le plan de traitement.
Tenez votre médecin traitant informé. Les médecins de premier recours jouent un rôle important dans la prise en charge à long terme, même si vous consultez également un psychiatre.
Renseignez-vous sur la maladie. Le fait d’être informé peut vous aider à respecter votre plan de traitement. L’éducation peut également aider vos proches à vous soutenir et à faire preuve de compassion.
Prenez soin de vous. Contrôlez le stress par des activités telles que la méditation ou le tai-chi, mangez sainement, faites de l’exercice et dormez suffisamment.
Tendez la main à votre famille et à vos amis. Il est important d’entretenir des relations avec les autres. En période de crise ou de coups durs, demandez-leur du soutien et de l’aide.
Développer des capacités d’adaptation. L’acquisition de compétences d’adaptation saines peut aider les personnes à gérer le stress plus facilement.
Dormez suffisamment. Un bon sommeil améliore les performances cérébrales, l’humeur et la santé en général. Un mauvais sommeil constant est associé à l’anxiété, à la dépression et à d’autres problèmes de santé mentale.
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Le BenyeGOAL du football : Les origines et le chemin de la gloire de Wissam Ben Yedder Monaco
En un mot, nous vous présentons l’histoire complète de Wissam Ben Yedder Monaco, un génie du football connu sous le surnom de « BenyeGOAL ». De ses débuts difficiles à son ascension vers la gloire, cette biographie couvre tous les aspects du football.
Les premières années de Ben Yedder ont été marquées par l’adversité dans l’un des quartiers les plus difficiles de la capitale française. Face à l’escalade de la violence, ses parents ont pris la décision difficile de déménager la famille à Garges-les-Gonesse pour plus de sécurité.
À Garges-les-Gonesse, Ben Yedder Monaco a trouvé du réconfort dans le football, qui lui a permis d’échapper à son environnement perturbé. Plutôt que de jouer avec des enfants de son âge, il cherchait à se mesurer à des adversaires plus coriaces.
L’un de ses souvenirs d’enfance les plus chers est celui de garçons plus âgés qui l’ont invité à rejoindre leur équipe en lui disant : « Hé, nous voulons que tu viennes jouer avec nous ». Ce moment a rempli le jeune Ben Yedder d’une immense fierté et a alimenté sa détermination à poursuivre une carrière dans le football. Il n’a pas tardé à prendre la décision de poursuivre ses rêves.
Préambule :
Notre biographie de Wissam Ben Yedder Monaco se penche sur son enfance, ses débuts et ses antécédents familiaux, y compris des détails sur ses parents et sa vie personnelle. Pour vous donner un aperçu de l’histoire passionnante qu’elle contient, voici une introduction visuelle à la vie et à l’ascension de ce footballeur talentueux.
Oui, bien qu’il soit largement reconnu comme un attaquant prolifique, Wissam Ben Yedder, comme Mateta, est l’un des attaquants les moins appréciés et les plus sous-estimés du football mondial. Doté d’un talent exceptionnel et d’un sens aigu du but, il mérite une plus grande reconnaissance. Au cours de nos recherches, nous avons découvert que de nombreux amateurs de football n’ont pas exploré en détail la vie de Ben Yedder, ce qui rend son histoire d’autant plus intrigante. Alors, sans plus attendre, plongeons dans l’histoire de Ben Yedder.
L’enfance de Wissam Ben Yedder Monaco – sa vie et ses antécédents familiaux :
Wissam Ben Yedder Monaco est né le 12 août 1990 à Sarcelles, en France, de parents tunisiens. Quatrième d’une famille de six enfants, il a été élevé dans une famille aimante aux racines tunisiennes profondes, comme le montre la photo ci-dessous.
Wissam Ben Yedder a grandi dans le quartier français de Sarcelles, où il était ami d’enfance avec son compatriote Riyad Mahrez. À cette époque, Sarcelles, une commune de la banlieue nord de Paris, était en proie à la violence, les familles d’immigrés africains étant les plus touchées.
Ben Yedder a connu une enfance difficile dans l’un des quartiers les plus durs de la capitale française.
En raison de violences répétées, ses parents ont été contraints, par peur, de déménager leur famille à Garges-les-Gonesse.
C’est à Garges-les-Gonesse que Ben Yedder s’est tourné vers le football pour échapper à la situation difficile dans laquelle il se trouvait.
Les années d’enfance :
Depuis qu’il a commencé à taper dans un ballon de football à Garges-les-Gonesse, Wissam Ben Yedder avait le même rêve que des milliers d’autres enfants qui grandissaient à Garges-les-Gonesse : jouer au football professionnel.
Dès son plus jeune âge, le football occupe son esprit.
« Parfois, à huit heures du matin, lorsque nous ne devions pas aller à l’école, il me réveillait pour me dire de venir jouer contre lui », raconte Daniel Mendy, l’un des enfants de Ben Yedder Monaco.
Daniel Mendy, l’un des amis d’enfance de Ben Yedder, raconte au magazine SoFoot. Le petit Ben Yedder jouait sous la pluie et la neige, ce qui n’était pas toujours apprécié par ses parents.
Ces derniers se plaignaient le plus souvent qu’il mettait sa santé en danger et qu’il rentrait tard à la maison après avoir joué au football (rapports de l’UEFA).
Plutôt que de jouer avec des enfants de son âge, Ben Yedder Monaco a toujours cherché à jouer à un niveau plus élevé afin de se tester.
L’un des souvenirs les plus profonds qu’il garde de son enfance, c’est lorsque les garçons plus âgés lui demandaient de jouer avec eux en disant : « Hé, on veut que tu joues JUSTE avec eux » :
Nous voulons que tu viennes jouer dans notre équipe ».
Cela a donné au petit Ben Yedder une immense fierté et l’envie de faire ce qu’il fait le mieux. Cependant, il n’a pas tardé à prendre la décision d’entamer une carrière.
Biographie de Wissam Ben Yedder Monaco – Début de carrière Vie :
Bien que peu de fans le sachent, l’amour de Ben Yedder pour le jeu, qui n’a pas de limites, l’a amené à rejoindre une variante du football appelée « Futsal ».
Il s’agit d’une variante du football qui se joue sur un terrain en dur, plus petit que le terrain de football proprement dit, et principalement à l’intérieur. Vous trouverez ci-dessous une preuve de la participation de Ben Yedder au Futsal à ses débuts.
Ben Yedder s’est rapidement imposé au club grâce à ses qualités, parfaitement adaptées au jeu en salle.
En effet, Ben Yedder Monaco possède un toucher de balle impeccable, une grande dextérité technique, un centre de gravité bas et une grande capacité de finition.
Ben Yedder a grandi dans le jeu et, pendant de nombreuses années, il a aidé ses coéquipiers de futsal à remporter des tournois de football entre les cités.
À en juger par la vidéo ci-dessus, on peut facilement conclure que la participation de Ben Yedder au futsal est la raison pour laquelle il sait tirer avec assurance des deux pieds.
Ben Yedder a continué à s’amuser au futsal au Gymnase Allende Neruda à Garges-les-Gonesse jusqu’à l’âge de 15 ans.
Très, très peu de personnes sur cette terre, comme VOUS, qui lisez cet article, peuvent prétendre avoir vu Wissam Ben Yedder s’amuser sur un terrain de futsal.
Le chemin de la célébrité :Ben Yedder Monaco
Quelques années après le début du nouveau millénaire, Ben Yedder Monaco a commencé à se demander s’il devait rester dans le futsal ou passer au football.
Ce n’est qu’en 2006 que Ben Yedder a compris que le football, et non le futsal, était sa vocation. C’est en voyant l’équipe de France atteindre la finale de la Coupe du monde 2006 que Wissam Ben Yedder a changé d’avis.
En 2007, Wissam Ben Yedder a décidé de s’installer à Saint-Denis, où il s’est consacré uniquement au football sur gazon, une décision qui s’est avérée payante. À Saint-Denis, Ben Yedder perfectionne son jeu et est appelé en équipe première.
Fort de l’expérience qu’il a acquise au sein du Futsal, Ben Yedder n’a pas eu de mal à percer dans le football de haut niveau.
C’est ce qui s’est passé avec un autre club, l’UJA Alfortville, qui évoluait à l’époque en quatrième division amateur française.
L’histoire d’une ascension fulgurante :
Après avoir marqué de nombreux buts, Ben Yedder fait l’objet de transferts vers les plus grands clubs français.
Le jour le plus mémorable de sa carrière est celui où il accomplit un miracle aux yeux d’un admirateur. Racontez-nous l’histoire.
Un jour de chance, Michel Moulin, ancien conseiller sportif du PSG et très lié au club français de Toulouse, est immédiatement séduit par les prouesses de Ben Yedder Monaco en tant que buteur. Il a raconté ce moment en ces termes : « On m’a parlé d’un jeune joueur :
« On m’a parlé d’un jeune joueur qui était un phénomène, alors je suis allé le voir jouer.
Je l’ai mis à l’essai et au bout d’un quart d’heure, je me suis dit que Lille s’était offert un Maradona »
a déclaré Moulin à RMC Sport. Moulin a proposé sans succès Ben Yedder à Lille avant qu’il ne soit arraché par Toulouse, grâce à un coup de fil du président toulousain Olivier Sadran.
Depuis son départ de la banlieue parisienne, la carrière de l’attaquant du FC Séville n’a cessé de s’épanouir et de se renforcer.
Lire la suite – Sylvanès andré gouzes, compositeur dominicain
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Expliqué : La controverse sur le talc et le lien présumé entre du talc et le cancer
Cette annonce intervient deux ans après que J&J a cessé de vendre de la poudre à base le talc aux États-Unis et au France. Elle intervient également alors que des milliers d’actions en justice ont été intentées contre l’entreprise, alléguant que sa poudre à base de talc a provoqué des cancers. Ces allégations s’appuient sur la conviction de nombreuses personnes que la poudre de J&J est contaminée par l’amiante, qui provoque le cancer.
Toutefois, la société a déclaré qu’il s’agissait d’une « décision commerciale », affirmant que la poudre à base de talc est sans danger.
Nous expliquons ici pourquoi J&J a pris cette décision, quelle est la controverse sur la poudre à base de talc de J&J et quel est le lien entre le talc et le cancer.
Qu’est-ce que le talc ? Du talc provoque-t-il le cancer ?
Le talc est un minéral naturel. Il a plusieurs applications dans les cosmétiques, de la poudre pour bébé au fond de teint et au blush. Il a notamment pour propriétés d’absorber l’humidité, d’empêcher la formation de croûtes et de rendre le maquillage du visage opaque.
le talc en lui-même ne provoque pas de cancer.
Toutefois, lorsqu’il est contaminé par de l’amiante, le talc peut être cancérigène. Le talc et l’amiante se trouvent souvent à proximité l’un de l’autre dans la terre et il y a un risque que l’amiante soit mélangé au talc au cours du processus d’extraction.
« Il existe un risque de contamination du talc par l’amiante et il est donc important de sélectionner avec soin les sites d’extraction du talc et de prendre des mesures pour tester suffisamment le minerai », note la France Food and Drugs Administration .
J&J remplace le talc par de l’amidon de maïs
J&J n’arrête pas la fabrication et la vente de poudre. Il remplace le talc qu’il utilise par de l’amidon de maïs.
« Dans le cadre d’une évaluation globale du portefeuille, nous avons pris la décision commerciale de passer à un portefeuille de poudres pour bébés entièrement basé sur l’amidon de maïs », a déclaré J&J dans un communiqué.
Fortune rapporte que J&J fait l’objet de quelque 48 300 actions en justice alléguant que sa poudre contaminée par l’amiante a provoqué des cancers. J&J a nié ces allégations à plusieurs reprises.
“
Notre position sur la sécurité de notre talc cosmétique reste inchangée. Nous nous appuyons sur des décennies d’analyses scientifiques indépendantes menées par des experts médicaux du monde entier, qui confirment que la poudre pour bébés JOHNSON’S à base du talc est sûre, qu’elle ne contient pas d’amiante et qu’elle ne provoque pas de cancer », a déclaré J&J dans un communiqué publié jeudi.
Quelles sont les allégations contre J&J ?
Des documents internes de J&J examinés par Reuters suggèrent qu’il y avait effectivement des traces d’amiante cancérigène dans la poudre de J&J. « J&J n’a pas dit qu’il n’y avait pas d’amiante dans la poudre.
« J&J n’a pas dit à la FDA qu’au moins trois tests effectués par trois laboratoires différents entre 1972 et 1975 avaient trouvé de l’amiante dans son talc – dans un cas à des niveaux signalés comme « plutôt élevés » », a rapporté Reuters en 2018.
Il a également rapporté que « depuis au moins 1971 jusqu’au début des années 2000, le talc brut et les poudres finies de l’entreprise ont parfois été testés positifs pour de petites quantités d’amiante, et que les dirigeants de l’entreprise, mes responsables, les scientifiques, les médecins et les avocats se sont inquiétés du problème et de la façon de le résoudre tout en omettant de le divulguer aux organismes de réglementation ou au public. »
En bref, selon Reuters, J&J knew its raw material and finished products at times had traces of asbestos but it did not report it publicly.
Que dit la recherche sur le cancer dû le talc et à l’amiante ?
La FDA américaine note que les recherches sur le cancer de l’ovaire et l’utilisation de talc dans la région génitale remontent aux années 1960.
« Toutefois, ces études n’ont pas démontré de manière concluante l’existence d’un tel lien ou, le cas échéant, les facteurs de risque qui pourraient être impliqués », précise la FDA, qui ajoute que ses recherches se poursuivent sur le sujet.
WebMD note qu’il n’y a aucun risque de cancer du poumon pour les personnes qui peuvent utiliser et inhale le talc based powder over time. However, it note que les études ont trouvé un risque accru pour les personnes impliquées dans l’extraction du talc.
“Certaines études montrent un risque légèrement plus élevé chez les personnes qui sont impliquées dans l’extraction du talc et le traitement,” dit WebMD, tout en notant qu’il n’est pas clair si c’est parce que le talc ou d’autres risques associés à l’exploitation minière en général peuvent également affecter vos poumons.
La ligne de fond est que le talc devrait être considéré comme sûr s’il est exempt d’amiante.
Harper’s Bazaar cite le chimiste cosmétique propre Krupa Koestline qui dit que le talc peut être sûr à utiliser « à condition que la marque ait trouvé sa source dans cet état d’esprit et qu’elle ait mis en place des contrôles et des équilibres dans la chaîne d’approvisionnement ».
Johnson & Johnson a payé des milliards en cas de talc
Même si la recherche est peu concluante sur le sujet et Johnson & Johnson a maintes fois nié tout lien entre ses produits et le cancer, la société a été forcée par les tribunaux de payer des milliards dans les règlements.
Fortune rapporte que J&J a jusqu’à présent payé 3,5 milliards de dollars dans les cas.
« Louis a finalement contraint J&J à payer 2,5 milliards de dollars à 20 femmes qui ont attribué leur cancer de l’ovaire à sa poudre pour bébé, » rapporte Fortune, ajoutant que J&J a en outre dépensé 1 milliard de dollars en frais de justice au cours des cinq dernières années.
Alternatives au talc dans les cosmétiques
Bien qu’il n’ait pas été prouvé de manière concluante que le talc provoque le cancer, comme plusieurs personnes le pensent, et qu’il y a effectivement un risque qu’il contienne de l’amiante, de nombreuses personnes suggèrent d’utiliser des solutions de remplacement.
Medical News Today énumère les alternatives suivantes aux poudres à base de talc :
- poudre de fécule de maïs
- poudre d’amidon d’arrowroot
- poudres d’amidon de tapioca
- farine d’avoine
- bicarbonate de soude
Crèmes d’éruption cutanée à base de zinc pour les nourrissons et les tout-petits
En outre, plusieurs marques n’utilisent pas de talc, comme Saie, 100% Pure, Kosas, CoverFX et Honest Beauty, selon Audrey Noble, rédactrice spécialisée dans les produits de beauté.
Le paysage réglementaire et les avis d’experts
Bien que la preuve définitive du lien entre le talc et le cancer de l’ovaire reste difficile à établir, les organismes de réglementation et les organisations d’experts, y compris les centres de cancérologie californiens, ont donné leur avis sur la question. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis reconnaît la plausibilité des réactions inflammatoires induites par le talc qui prédisposent certaines personnes au cancer. En outre, le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC), une division de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), classe l’application de talc génital comme « peut-être cancérogène » pour l’homme, ce qui ajoute du poids au débat en cours.
Le résultat : Naviguer entre risques et incertitudes
Compte tenu de l’évolution du discours scientifique et des positions réglementaires, les individus sont encouragés à prendre des décisions éclairées concernant l’utilisation du talc. Bien que les preuves suggèrent une association cohérente entre le talc et le cancer de l’ovaire, des incertitudes persistent, ce qui incite à la prudence.
En fin de compte, la décision d’utiliser des produits à base de talc appartient aux consommateurs, qui peuvent choisir d’atténuer les risques potentiels en limitant l’exposition ou en recherchant d’autres formulations. Les personnes concernées sont invitées à consulter des cancérologues californiens pour obtenir des conseils personnalisés et une évaluation des risques.
À Sierra Hematology & Oncology, notre équipe de cancérologues se consacre à répondre aux préoccupations des patients et à leur proposer des approches thérapeutiques sur mesure. Nous nous engageons à gérer les complexités des soins du cancer et à aider les patients à prendre des décisions éclairées en matière de soins de santé.
En conclusion, alors que la controverse sur le talc et le cancer de l’ovaire se poursuit, une prise de décision éclairée et un dialogue proactif entre les spécialistes du centre de cancérologie de Californie et les patients sont essentiels pour atténuer les risques et promouvoir le bien-être général.
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Cinq conseils de santé le meilleur parti de la fête des mères
La fête des mères a lieu chaque printemps, un moment souvent associé au renouveau et à la renaissance.
Alors que nous célébrons les femmes dans nos vies et le rôle important qu’elles jouent au sein de nos familles et de nos collectivités, la fête des mères est aussi l’occasion de réfléchir à des façons d’encourager les femmes de tous âges à faire de leur santé une priorité. Les femmes peuvent avoir des besoins uniques et variés en matière de Cinq conseils de santé en fonction de l’âge, de la race, de la culture et d’autres facteurs.
Qu’est-ce qu’un mode de vie sain, exactement?
Ces cinq domaines ont été choisis parce que des études antérieures ont montré qu’ils avaient une grande incidence sur le risque de décès prématuré. Voici comment ces habitudes saines ont été définies et mesurées :
1. Une alimentation saine, calculée et cotée en fonction de la consommation déclarée d’aliments sains comme les légumes, les fruits, les noix, les grains entiers, les graisses saines et les acides gras oméga-3, et d’aliments malsains comme les viandes rouges et transformées, les boissons sucrées, les gras trans et le sodium.
2. Niveau d’activité physique sain, mesuré par au moins 30 minutes par jour d’activité modérée à vigoureuse par jour.
3. Poids santé, défini comme un indice de masse corporelle (IMC) normal qui se situe entre 18,5 et 24,9.
4. Le tabagisme, eh bien, il n’y a pas de quantité saine de fumer. “En bonne santé” signifiait n’avoir jamais fumé.
5. Consommation modérée d’alcool, mesurée entre 5 et 15 grammes par jour pour les femmes et entre 5 et 30 grammes par jour pour les hommes. En général, une boisson contient environ 14 grammes d’alcool pur. C’est 12 onces de bière ordinaire, 5 onces de vin, ou 1,5 onces de spiritueux distillés.
Les chercheurs ont également examiné des données sur l’âge, l’origine ethnique et la consommation de médicaments, ainsi que des données comparatives tirées des National Health and Nutrition Examination Surveys et de la Wide-Ranging Online Data for Epidemiologic Research des Centers for Disease Control and Prevention.
Est-ce qu’un mode de vie Cinq conseils de santé fait une différence?
Il s’avère que des habitudes Cinq conseils de santé font une grande différence. Selon cette analyse, les personnes qui répondaient aux critères des cinq habitudes ont vécu de façon significative et impressionnante plus longtemps que celles qui n’en avaient pas : 14 ans pour les femmes et 12 ans pour les hommes (s’ils avaient ces habitudes à 50 ans). Les personnes qui n’avaient aucune de ces habitudes étaient beaucoup plus susceptibles de mourir prématurément d’un cancer ou d’une maladie cardiovasculaire.
Les chercheurs de l’étude ont également calculé l’espérance de vie en fonction du nombre de ces cinq habitudes saines que les gens avaient. Une seule habitude saine (et peu importe laquelle) … une seule… prolongeait l’espérance de vie de deux ans chez les hommes et les femmes. Sans surprise, plus les gens ont des habitudes saines, plus leur espérance de vie est longue. C’est une de ces situations où j’aimerais pouvoir réimprimer leurs graphiques pour vous, parce qu’ils sont trop cool. (Mais si vous êtes très curieux, l’article est disponible en ligne, et les graphiques se trouvent à la page 7. Consultez le graphique B, « Espérance de vie estimée à 50 ans selon le nombre de facteurs à faible risque ».)
C’est énorme. Et, cela confirme des recherches similaires antérieures — beaucoup de recherches similaires antérieures. Une étude de 2017 utilisant des données de l’Étude sur la santé et la retraite a révélé que les personnes de 50 ans et plus qui avaient un poids normal, n’avaient jamais fumé et buvaient de l’alcool avec modération vivaient en moyenne sept ans de plus. En 2012, une méga-analyse de 15 études internationales portant sur plus de 500 000 participants a révélé que plus de la moitié des décès prématurés étaient attribuables à des facteurs liés à un mode de vie malsain comme une mauvaise alimentation, l’inactivité, l’obésité, la consommation excessive d’alcool et le tabagisme. Et la liste des soutiens à la recherche s’allonge.
Souvent les soignantes et les PDG des besoins de santé de leur famille, certaines femmes donnent la priorité au bien-être de leur conjoint, de leurs parents et de leurs enfants tout en négligeant le leur. En fait, une enquête menée auprès des femmes américaines a révélé que près de la moitié des répondantes avaient, au cours de l’année précédente, omis une visite de soins de santé préventifs, comme un bilan Cinq conseils de santé annuel, un vaccin ou un dépistage recommandé.
Au niveau de l’État, la Pennsylvanie se classe au 23e rang pour la santé globale des femmes (âgées de 18 à 44 ans) selon plus de 40 mesures de la santé et du bien-être, selon le rapport de la United Health Foundation America’s Health Rankings® 2023 Health of Women and Children.
Pour souligner la fête des mères et la Semaine nationale de la santé des femmes (12-18 mai), tenez compte de ces cinq conseils pour aider à soutenir la santé des femmes, en particulier des femmes enceintes et des nouvelles mères :
Travailler avec une femme bien-être : À l’échelle nationale, plus des deux tiers (70,5 %) des femmes (âgées de 18 à 44 ans) reçoivent une visite bien-être annuelle, soit un peu moins de 72,7 % en Pennsylvanie3. Ces visites annuelles peuvent comprendre des dépistages importants, des conseils et des vaccinations en fonction de l’âge et des facteurs de risque. Ils peuvent également vous donner l’occasion de discuter avec votre professionnel de la santé de la façon d’encourager un mode de vie plus sain.
Mammographies : Une Américaine sur huit recevra un diagnostic de cancer du sein à un moment ou à un autre de sa vie, et la plupart des cas sont détectés par une mammographie avant l’apparition des symptômes.4 La recherche montre que le taux de survie à cinq ans au cancer du sein a augmenté au cours des dernières années, atteignant maintenant plus de 90 %5. Pour les patientes atteintes d’un cancer du sein à un stade précoce, le taux de survie à cinq ans avoisine les 100 %. par rapport aux recommandations antérieures selon lesquelles ces tests devraient commencer au plus tard à 50 ans
Prenez soin de votre santé : Cela peut signifier bien manger, rester actif, dormir suffisamment et limiter le plus possible le stress. Pour les femmes enceintes, le DE. Surgeon General conseille qu’aucune quantité d’alcool n’est sécuritaire pendant la grossesse, et que fumer est dangereux pour vous et votre bébé. À titre de soutien, votre régime Cinq conseils de santé peut offrir des programmes et des ressources en ligne sans frais supplémentaires qui peuvent vous aider à adopter un mode de vie plus sain ou à mieux gérer les maladies chroniques (au besoin), ce qui est important pour les femmes enceintes.
Favoriser des accouchements sains et à terme : Pour les femmes qui envisagent de fonder ou d’agrandir leur famille, il est important d’avoir accès à des soins prénatals, prénatals et postnatals de qualité. Fait important, ce genre de soutien peut contribuer à améliorer les résultats pour la santé des mères et des bébés10. Il peut également être utile de trouver des personnes qui peuvent fournir du soutien avant, pendant et après l’accouchement. Une option est une doula. Ces professionnels non cliniques peuvent apporter un soutien affectif, informatif et physique aux femmes et aux familles pendant leur grossesse et leur accouchement. Doulas ont été trouvés pour améliorer les résultats cliniques, en particulier pour les personnes de couleur.
Connaissez vos droits et avantages liés à la maternité au travail: Si vous travaillez à temps plein et prévoyez retourner au travail après la naissance de votre bébé, il est utile de connaître la politique de congé de maternité de votre entreprise. La Loi sur les congés familiaux et médicaux (FMLA) permet aux mères et aux pères qui ont travaillé au moins un an pour une entreprise de 50 employés ou plus de prendre jusqu’à 12 semaines de congé sans solde. De nombreux employeurs offrent également des congés payés complets ou partiels. Selon le Partenariat national sur les femmes et les familles, votre employeur peut être tenu de vous redonner le même emploi — ou un emploi substantiellement équivalent — après votre congé.
Notre nation célèbre la fête des mères depuis plus de 100 ans. En tenant compte de cette information, nous pouvons continuer à soutenir la santé des femmes et à les honorer pour leurs importantes contributions à nos communautés.
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