Les meilleurs aliments pour la peau: Des conseils pour une peau éclatante.

On dit que les carottes sont bonnes pour les yeux. Mais les légumes peuvent-ils influencer la vue ou même atténuer une mauvaise vue ?

Nous vous expliquons ce qu’est ce mythe. Les lapins mâchent constamment Les meilleurs aliments pour la peau. Peu d’entre nous connaissent des lapins myopes, mais ces animaux ne peuvent pas non plus aller chez l’opticien. Mais revenons aux carottes. Tous les enfants ont probablement entendu dire : “Mangez plus de carottes ! “Mangez plus de carottes : “Mangez plus de carottes, c’est bon pour vos yeux !”. Mais s’agit-il d’une astuce des parents pour inciter leurs fils et leurs filles à manger des carottes, ou la phrase a-t-elle un sens ?

Il est vrai que les carottes contiennent beaucoup de bêta-carotène. Notre corps l’utilise pour fabriquer de la vitamine A. Cette vitamine remplit des fonctions importantes dans notre corps : nous en avons besoin pour construire la peau, les muqueuses et le sang. Cette vitamine est également importante pour notre rétine. Dans les bâtonnets et les cônes de la rétine, la lumière est convertie en un signal qui est transmis au cerveau.

Les avocats

Les meilleurs aliments pour la peau contiennent des graisses saines qui peuvent aider votre peau à rester hydratée et ferme.

Ils contiennent également des vitamines C et E, deux nutriments importants dont l’organisme a besoin pour préserver la santé de la peau et lutter contre la formation de radicaux libres.

Les avocats sont également riches en biotine, une vitamine B dont certains nutritionnistes pensent qu’elle peut contribuer à la santé de la peau et des cheveux. ” Les meilleurs aliments pour la peau “. Une carence en biotine peut entraîner des problèmes de peau tels que des éruptions cutanées, des douleurs corporelles, du psoriasis, des dermatites et des démangeaisons générales.

La vitamine A est importante pour la rétine

La vitamine A aide les gens à voir quelque chose dans des conditions de faible luminosité, a déclaré Emily Chew, directrice adjointe de l’Institut national américain de l’œil à Bethesda, dans le Maryland, à “Spektrum”. Si l’organisme ne dispose pas de suffisamment de vitamine A, les callosités peuvent se détacher.

En d’autres termes, la vitamine A est importante pour la nuit : La vitamine A est importante pour notre vision nocturne. Toutefois, on ne sait pas exactement dans quelle mesure la consommation de carottes peut améliorer la résistance. Dans une étude réalisée en 2005 auprès de femmes enceintes, les chercheurs ont examiné comment la consommation de carottes cuites six jours par semaine, comparée à d’autres aliments contenant de la vitamine A et à la prise de suppléments de vitamine A, affectait la vision nocturne. Les aliments ont donné les mêmes résultats et le supplément de vitamine A a donné des résultats légèrement meilleurs. Résultat : La consommation de carottes a permis aux femmes enceintes d’avoir une vision nocturne normale. Il n’y a donc aucune preuve que la consommation de carottes améliore réellement la vision nocturne.

Les carottes ne peuvent pas soulager une mauvaise vue

Personne ne devrait donc manger des tonnes de carottes pour ses yeux. En effet : Un apport excessif en vitamine A ne peut pas améliorer la vue ou soulager une mauvaise vue. Seule une carence en vitamine A est dangereuse, car elle peut entraîner la cécité. En Allemagne, toutefois, les personnes en bonne santé ne présentent pas de carence en vitamine A si grave qu’elle puisse avoir un impact sur leur vision.

Conclusion : La vitamine A est importante pour la rétine et de nombreuses fonctions de notre corps. Mais les carottes n’ont aucun effet sur notre vue. En revanche, une carence en vitamine A peut entraîner la cécité. Mais le bêta-carotène n’est pas seulement important pour la vue.

Les bébés dans le ventre de leur mère sourient-ils lorsqu’il y a des carottes ?

De nombreux parents connaissent sans doute la dispute à table au sujet des légumes dans l’assiette. Selon une nouvelle étude,Les meilleurs aliments pour la peau, il apparaît très tôt que les enfants aiment certains légumes plus que d’autres. Selon une étude, les bébés réagissent positivement ou négativement à certains aliments dès la vie intra-utérine.

Nous savions déjà que les bébés n’aimaient pas le chou

Des scientifiques de l’Université de Les meilleurs aliments pour la peau, dans le nord-est de l’Angleterre, rapportent dans la revue Psychological Science que les fœtus affichent un “visage souriant” après que leur mère a mangé des carottes. En revanche, après avoir consommé des arômes de chou, les fœtus semblaient avoir un “Anti-âge, acné, peau sèche“.

On sait que les bébés réagissent avec aversion au chou. Mais pour la première fois, l’étude montre que même les fœtus dans l’utérus réagissent différemment à des odeurs et des goûts différents. Les fœtus développent probablement leur goût lorsqu’ils inhalent et avalent le liquide amniotique dans l’utérus.

Même de petites quantités suffisent à provoquer des réactions

Les chercheurs ont utilisé des images d’échographie 4D pour enregistrer les expressions faciales de leurs bébés chez 100 femmes à 32 et 36 semaines de gestation. Les mères ont reçu une capsule contenant environ 400 milligrammes de carottes ou 400 milligrammes de poudre de chou environ 20 minutes avant l’échographie et n’ont rien mangé qui contienne des arômes dans l’heure qui précédait. Les réactions faciales des fœtus ont été comparées à celles d’un groupe témoin qui n’avait pas reçu de carottes ou de choux.