Soins de la peau
Qu’est-ce que la pomme cannelle et pourquoi est-elle bénéfique pour nous ?
Bien qu’il existe au moins deux grandes variétés de pomme cannelle, celle considérée comme la médecine la plus précieuse et la moins toxique est Cinnamomum verum (ou C. zeylanicum), ou vraie cannelle. Il s’agit d’un petit arbre sempervirent d’environ 10 mètres de haut, originaire du Sri Lanka et membre de la famille des Lauraceae.
L’écorce est largement utilisée comme épice. Le nom vient du grec kinnamomon, à l’origine phénicien et proche de l’hébreu et du malais, qui signifie «bois sucré».
Cinnamomum verum est récolté en cultivant l’arbre pendant deux ans puis en le coupant. L’année suivante, les pousses sont débarrassées de leur écorce qu’on laisse sécher. Seule l’écorce interne est utilisée. Au fur et à mesure que l’écorce sèche, elle s’enroule en rouleaux, et chaque plume est constituée de nombreuses pousses enroulées ensemble. Ces plumes sont ensuite découpées en morceaux de 5 à 10 cm de long pour la vente.
Ingrédients actifs
L’écorce interne du Cinnamomum verum est la principale partie utilisée, mais chaque partie de l’arbre, y compris les feuilles, les fleurs, les fruits et les racines, a une certaine utilité médicinale ou culinaire, bien que leurs principes actifs et leurs effets pharmacologiques varient.
La saveur pomme cannelle est due à une huile essentielle aromatique, 1 % de sa composition. L’huile est préparée en battant grossièrement l’écorce, en la macérant dans de l’eau de mer puis en distillant ce liquide. Il s’agit d’une couleur jaune doré qui s’assombrit avec l’âge, avec une saveur aromatique piquante provenant de l’aldéhyde de cannelle (cinnamaldéhyde) et qui contient entre autres composés du cinnamate d’éthyle, de l’eugénol, du linalol et du méthyl chavicol.
Cinnamomum verum contient également des polyphénols et des flavonoïdes ayant une activité antioxydante, anti-inflammatoire, antidiabétique, antimicrobienne et anticancéreuse. Sur le plan nutritionnel, il contient des fibres alimentaires et les minéraux manganèse, fer et calcium.
Guérison à la pomme cannelle
La pomme cannelle est traditionnellement utilisée en médecine ayurvédique pour les troubles digestifs, respiratoires et gynécologiques, et pour la régulation du Vata.
Antioxydant
Une étude intéressante a été menée sur 18 infirmières chirurgicales qui ont bu du thé à la pomme cannelle, 100 mg dans 30 ml d’eau bouillante, avant leur quart de travail du matin pendant 10 jours. Ces infirmières ont été choisies en raison de leur exposition professionnelle aux toxines, et les résultats ont montré des réductions significatives de la peroxydation lipidique et des sous-produits connexes.
Une autre étude a montré que la cannelle avait 65,3 % d’activité antioxydante et une forte activité de piégeage des radicaux libres.
Antimicrobien et antifongique
En 2014, plus de 30 études in vitro ont testé l’activité antimicrobienne de la pomme cannelle, qui ont montré qu’elle avait une action antimicrobienne contre une grande variété de bactéries, dont E. coli, H. pylori, Listeria, Salmonella, Staph. aureus et divers organismes streptocoques. Ils ont également montré une activité contre Aspergillus et Candida albicans (y compris les souches résistantes au fluconazole) et le rotavirus humain. Le cinnamaldéhyde inhibe la croissance d’une gamme de bactéries en perturbant les membranes cellulaires.
D’autres études ont montré que les extraits de cannelle testés in vitro avaient une activité efficace contre une gamme de pathogènes dentaires, ce qui indique l’efficacité de la cannelle contre les infections dentaires.
Digestif
La pomme cannellea une longue histoire d’amélioration de la fonction digestive, y compris la réduction de la diarrhée. La Commission allemande E a approuvé la cannelle pour la perte d’appétit, les symptômes dyspeptiques et le traitement des affections spastiques légères du tube digestif telles que ballonnements, crampes et flatulences.
Foie
Il a été démontré que la cannelle est hépatoprotectrice contre les lésions hépatiques, réduisant les marqueurs sériques des lésions hépatiques (ALT, AST et ALP) pendant les défis chimiques.
Antidiabétiques
Il y a eu d’importantes recherches sur les effets de la pomme cannelle sur la gestion du diabète et la régulation de la glycémie chez les humains et les rats.
Une étude à trois bras comprenant des bras in vitro, in vivo et cliniques a examiné l’effet de la cannelle sur la digestion postprandiale du glucose et des glucides. Dans l’étude in vitro, la cannelle a inhibé l’activité -amylase et, chez le rat, une dose aussi faible que 12,5mg par kg de poids corporel a réduit significativement le pic d’insuline. Dans le groupe clinique, 18 participants en bonne santé ont ingéré un gramme de C. verum 30 minutes avant un repas et ont montré une diminution de 21,2 % de leur glycémie par rapport aux témoins. Ces études ont montré que l’inhibition de la digestion de l’amidon par l’intermédiaire de l’activité -amylase était un facteur significatif du contrôle
Une autre étude chez le rat a montré que 30 jours d’ingestion de cannelle abaissaient le cholestérol LDL et diminuaient la mesure de l’hémoglobine A1c (HbA1c) du glucose sanguin, alors que les rats témoins présentaient une augmentation des taux d’HBA1c.
Syndrome métabolique
Une étude clinique portant sur 30 volontaires sains prenant 85 mg par jour de pomme cannelle pendant un mois, puis 250 mg par jour pendant le deuxième mois et 500 mg par jour pendant le troisième mois a montré une diminution significative de la circonférence de la hanche à un mois et trois mois. Une diminution mesurable de la pression artérielle systolique et diastolique a été observée au cours du premier mois et s’est maintenue tout au long de l’étude. Le cholestérol total et le LDL ont également diminué à trois mois, ce qui indique des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire et métabolique.
Précautions et interactions possibles
Il existe un effet additif potentiel avec les antihyperglycémiants et l’insuline, bien qu’une surveillance étroite puisse s’avérer bénéfique. Utiliser avec prudence avec des ulcères duodénaux ou gastriques actifs, et éviter chez les patients présentant une allergie connue à la famille du laurier. Les personnes sensibles peuvent avoir des réactions allergiques cutanées ou muqueuses.
Soins de la peau
Comment arrêter la Toux de l’enfant : Conseils et astuces d’experts
La Toux de l’enfant est la façon dont le corps se débarrasse des choses qui ne devraient pas se trouver dans les voies respiratoires. Cependant, une toux constante chez les enfants peut perturber leur vie quotidienne et les rendre mal à l’aise. Par conséquent, il est important de connaître les différents types de toux, leurs causes et de fournir des soins efficaces. Les professionnels de la santé devraient également guider les parents dans la prise en charge de ces symptômes.
Dans cet article, nous explorerons les types et les causes d’une toux constante, comment en détecter la cause et les étapes à suivre pour la gérer efficacement. Nous répondrons également à quelques questions courantes des parents à ce sujet.
Comprendre les types de Toux de l’enfant
Les deux principaux types de Toux de l’enfant sont les suivants.
Toux de l’enfant sèche
Une Toux de l’enfant sèche ressemble à un chatouillement dans la gorge, mais n’apporte pas de mucus ou de flegme. Souvent, c’est à cause d’une irritation des voies respiratoires supérieures causée par des choses comme un mal de gorge ou un problème de sinus. Laissée seule, elle peut devenir chronique. Certaines causes courantes comprennent les allergies, l’asthme, ou une goutte post-nasale due à un rhume.
Toux humide
Une toux grasse, c’est différent. Elle produit du mucus ou des flegmes. Cela suggère qu’il y a une irritation des voies respiratoires inférieures ou des poumons. Elle peut provenir d’infections thoraciques, de bronchites ou d’un contact avec des irritants comme la pollution ou la fumée de cigarette. Il est essentiel de savoir ce qui cause ce type de toux pour une prise en charge efficace.
Causes de la Toux de l’enfant constante chez les enfants
Pour gérer efficacement une Toux de l’enfant constante chez les enfants, nous devons d’abord avoir une idée claire de ce qui peut en être la cause. Ce qui suit peut être les causes d’une toux constante chez les enfants.
1. Infections
Différents types d’infections virales ou bactériennes peuvent causer une toux sèche chez les enfants.
Rhume ordinaire
Cette maladie est causée par les rhinovirus et affecte les voies respiratoires supérieures. Elle peut donner lieu à des symptômes comme des éternuements, un écoulement nasal et une toux. Repos et beaucoup d’eau peuvent aider à gérer ces symptômes car il n’y a pas de remède pour le rhume.
Grippe (grippe)
La grippe est une maladie contagieuse touchant les voies respiratoires, causée par le virus de l’influenza. Il peut déclencher des symptômes comme un rhume, mais plus sévères. Il peut même conduire à des problèmes comme la pneumonie.
Pneumonie
La pneumonie est l’inflammation des poumons, causée par des bactéries ou des virus. Il peut provoquer une respiration rapide, des bruits de grognement ou de respiration sifflante, et une toux.
COVID-19
Le virus SARS-CoV-2 provoque le COVID-19. Cette maladie peut entraîner des symptômes légers à sévères, y compris une toux sèche et persistante. Selon la gravité des symptômes et l’état de santé général de l’enfant, il peut nécessiter des soins médicaux.
Bronchiolite
La bronchiolite survient lorsque les minuscules voies respiratoires des poumons, appelées bronchioles, deviennent enflées en raison d’une infection virale. L’enflure et l’accumulation de mucus peuvent causer des problèmes pendant la respiration et une toux.
Coqueluche (coqueluche)
Aussi appelée coqueluche, la coqueluche est une infection bactérienne des voies respiratoires. Elle conduit à une toux violente et difficile à contrôler qui peut rendre difficile la respiration d’un enfant. Un vaccin peut prévenir cette maladie.
2. Allergies
Les allergies surviennent lorsque le système immunitaire réagit de façon excessive à un allergène. Lorsque cela se produit, le corps libère des substances chimiques appelées histamines qui peuvent entraîner des symptômes dans les voies respiratoires, y compris une toux sèche. Les déclencheurs habituels d’allergies comprennent le pollen, la fourrure d’animal, certains aliments et certains médicaments.
3. Asthme
Les enfants souffrant d’asthme peuvent avoir une toux sèche constante causée par l’inflammation et le rétrécissement de leurs voies respiratoires. Cela peut perturber leur vie quotidienne. Si votre enfant a des accès fréquents de toux, d’essoufflement ou de respiration sifflante, il est essentiel de consulter un médecin au sujet d’un éventuel asthme.
4. Irritants pour l’environnement
Des choses comme la pollution de l’air, la fumée de cigarette, ou des produits chimiques forts peuvent irriter la gorge et les voies respiratoires d’un enfant, ce qui entraîne une toux. Se débarrasser de ces irritants peut aider à arrêter la toux.
5. Objet étranger inhalé ou avalé
Les enfants mettent souvent de petits jouets ou objets dans leur bouche. S’ils sont avalés ou inhalés, ils peuvent se coincer dans les voies respiratoires et provoquer une toux lorsque le corps tente de les éliminer. Dans de tels cas, une prise en charge médicale immédiate est nécessaire pour éviter la suffocation.
6. Reflux gastro-oesophagien (RGO)
Dans le RGO, l’acide gastrique remonte dans le tube alimentaire provoquant une irritation et un gonflement. La toux chronique causée par le RGO peut être gérée par des changements de style de vie et des médicaments qui s’attaquent au reflux acide.
7. Toux somatique ou habituelle
La toux somatique ou liée au comportement est rare chez les enfants et se manifeste lorsqu’il n’y a pas de raisons physiques à cela. Il s’agit plutôt d’une toux d’origine psychologique. Le traitement des problèmes mentaux peut aider à stopper ce type de toux.
Diagnostiquer la cause de la Toux de l’enfant
Obtenir un tableau complet des antécédents de santé d’un enfant et faire un bilan de santé peut fournir des renseignements clés sur la Toux de l’enfant constante d’un enfant. Pour trouver la cause, votre professionnel de la santé peut recommander plusieurs tests, qui sont les suivants.
1. Examen clinique
Un médecin prendra note des symptômes de l’enfant, de sa respiration et de son état de santé général lors d’un examen. Ils poseront également des questions sur le moment où la toux a commencé, depuis combien de temps elle dure et si d’autres symptômes l’accompagnent.
2. Tests d’imagerie
Des tests d’imagerie comme les rayons X ou les tomodensitogrammes peuvent permettre aux médecins de voir s’il y a des problèmes pulmonaires (comme la pneumonie), des infections des sinus, ou des corps étrangers dans les voies respiratoires.
3. Tests de la fonction pulmonaire
Les tests de la fonction pulmonaire, comme la spirométrie, permettent de mesurer le débit d’air et la capacité des poumons. Cela aide à diagnostiquer des conditions comme l’asthme ou d’autres problèmes avec la respiration.
4. Spirométrie
La spirométrie examine le débit et le volume d’air entrant et sortant des poumons et peut aider à diagnostiquer des problèmes comme l’asthme ou la bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC).
5. Tests de laboratoire
Un professionnel de la santé peut tester un échantillon de mucus pour rechercher des bactéries ou d’autres microbes à l’origine d’une infection.
6. Tests d’intervention
Dans certains cas, des tests interventionnels comme la bronchoscopie ou la rhinoscopie peuvent fournir une vue visuelle des voies respiratoires et des cavités nasales pour trouver les coupables potentiels de la toux.
Aider votre enfant à réduire le risque de futures toux
Pour réduire le risque de futures Toux de l’enfant, il faut maintenir de bonnes pratiques de santé et d’hygiène.
1. Pratiques d’hygiène
Encouragez votre enfant à se laver les mains souvent, à se couvrir la bouche lorsqu’il tousse ou éternue, et à se tenir à l’écart des personnes malades pour réduire le risque d’attraper un rhume ou une infection.
2. Gestion des allergies
Travaillez avec votre professionnel de la santé pour élaborer un plan de gestion des allergies qui pourrait inclure l’évitement des déclencheurs, l’utilisation de médicaments et éventuellement l’immunothérapie.
3. Surveillance et traitement des irritants environnementaux
Déterminer et réduire l’exposition à des irritants comme la fumée de tabac, la pollution atmosphérique et les odeurs fortes. Assurez-vous que votre enfant a un environnement propre et sain à la maison et à l’école.
4. Conseils pour renforcer le système immunitaire de votre enfant
Le maintien de la santé du système immunitaire est essentiel pour réduire le risque de maladies futures et de toux. Assurez-vous que votre enfant a une alimentation équilibrée avec des fruits, des légumes, des protéines et des grains entiers. Encouragez une activité physique régulière et un bon sommeil tous les soirs.
Conclusion
Une Toux de l’enfant constante chez les enfants peut être gênante et stressante, mais comprendre les différentes causes et options de prise en charge permet aux parents de prendre en charge. Qu’il s’agisse d’un petit changement de style de vie ou d’une consultation médicale professionnelle, la prise en charge des causes profondes de la toux d’un enfant est essentielle à la prise en charge des symptômes. N’oubliez pas qu’agir tôt et prendre des décisions éclairées sont des éléments clés pour aider votre enfant à mener une vie heureuse et saine.
Soins de la peau
Qu’est-ce que la Maladie Dengue ? Causes, diagnostic et Prévention
À la mi-2024, plus de 7,6 millions de cas de Maladie Dengue ont été signalés à l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Parmi eux, 3,4 millions de cas ont été confirmés, dont plus de 16 000 cas graves et plus de 3 000 décès. Dans ce blog, nous allons explorer la dengue et ses différents aspects tels que les symptômes, les causes, le diagnostic, le traitement de la dengue et les mesures que nous pouvons prendre pour nous protéger de ce rival minuscule mais puissant.
Qu’est-ce que la Maladie Dengue ?
La Maladie Dengue, maladie virale très préoccupante, se propage par les piqûres de moustiques infectés, principalement Aedes aegypti. Elle représente une menace importante pour la santé publique, en particulier dans les régions tropicales et subtropicales. Le virus de la dengue comprend quatre sérotypes distincts et appartient à la famille des Flaviviridae. Après avoir été piqué par un moustique infecté, le virus pénètre dans la circulation sanguine, provoquant un certain nombre de symptômes.
Comment la Maladie Dengue se transmet-elle ?
Transmission par la piqûre de moustique
- La dengue se transmet principalement par les piqûres de moustiques femelles porteurs du virus de la Maladie Dengue, principalement le moustique Aedes aegypti.
- Le virus pénètre dans le corps du moustique et se multiplie dans son intestin moyen avant de se propager à d’autres tissus, y compris les glandes salivaires.
- Ce processus, appelé période d’incubation extrinsèque (PIE), prend environ 8 à 12 jours pour que le virus devienne transmissible.
- Des facteurs tels que la température, le type de virus et la concentration virale initiale peuvent influer sur la durée de la période d’incubation extrinsèque.
- Une fois que le moustique devient infectieux, il peut transmettre le virus pendant toute sa vie.
Transmission de l’homme aux moustiques
- Les moustiques peuvent être infectés en piquant des personnes qui ont le virus de la dengue dans leur sang.
- La transmission peut se produire jusqu’à deux jours avant qu’une personne ne présente des symptômes et jusqu’à deux jours après la disparition de la fièvre.
- Les personnes ayant une forte concentration de virus dans le sang et une forte fièvre ont un risque plus élevé d’infecter les moustiques.
- Les personnes ayant des anticorps spécifiques au DENV ont un risque plus faible de transmettre le virus aux moustiques.
- La plupart des personnes restent virémiques pendant environ 4 à 5 jours, mais cela peut durer jusqu’à 12 jours.
Transmission maternelle
- Bien que rare, il existe des preuves de transmission maternelle d’une mère enceinte à son bébé.
- Les taux de transmission verticale (de la mère à l’enfant) semblent faibles.
Le moment de l’infection par la dengue pendant la grossesse peut affecter le risque de transmission. - L’infection maternelle par la dengue pendant la grossesse peut entraîner des complications pour le bébé, telles qu’une naissance prématurée, un faible poids à la naissance et une détresse fœtale.
Autres modes de transmission
- La Maladie Dengue peut être transmise par les produits sanguins, les dons d’organes et les transfusions, bien que ces cas soient rares.
- Les moustiques infectés peuvent également transmettre le virus à leur progéniture par transmission transovarienne.
Symptômes de la Maladie Dengue :
- Forte fièvre soudaine (40°C/104°F)
- Maux de tête intenses
- Douleurs articulaires et musculaires intenses
- Douleur derrière les yeux
- Ganglions lymphatiques gonflés
- nausées
- Vomissements
- éruption cutanée
- Fatigue
Dans la plupart des cas, les personnes dont le système immunitaire est solide se remettent de la Maladie Dengue en une semaine ou dix jours. Toutefois, les symptômes peuvent s’aggraver et mettre en danger la vie des personnes dont le système immunitaire est faible. Cette évolution peut conduire à une dengue sévère, une dengue hémorragique ou un syndrome de choc de la dengue.
Une fois la fièvre tombée, généralement un ou deux jours plus tard, d’autres symptômes peuvent apparaître :
- saignement des gencives ou du nez
- Présence de sang dans les urines, les selles ou les vomissements
- Saignements sous la peau pouvant apparaître sous forme d’ecchymoses (bleus)
- des douleurs abdominales intenses
- Vomissements persistants
- déshydratation
- Léthargie ou confusion
- extrémités froides ou moites
- Perte de poids rapide
- Agitation
- Fatigue
Comment diagnostiquer la Maladie Dengue?
Pendant la saison de la mousson 2024, il est crucial de diagnostiquer la Maladie Dengue avec précision en raison du faible nombre de cas signalés. Les médecins peuvent diagnostiquer l’infection par la dengue à l’aide de divers tests diagnostiques. Voici les procédures couramment utilisées pour détecter la dengue :
- Test de l’antigène NS1 de la dengue : Ce test recherche le composant NS1 du virus de la dengue. Ce test est très utile au cours de la première semaine des symptômes.
Tests de détection des anticorps de la dengue :
- Test d’anticorps IgM : Cet examen recherche certains anticorps (molécules combattant l’infection) que l’organisme produit en cas de dengue. Généralement positif trois à cinq jours après l’apparition des symptômes, il peut le rester pendant quelques semaines.
- Test d’anticorps IgG : Ce test recherche des anticorps distincts qui apparaissent plus tard dans la maladie et peuvent persister pendant des mois, voire des années.
- Test RT-PCR : Le test RT-PCR (reverse transcription-polymerase chain reaction) est un test sophistiqué qui permet d’identifier le matériel génétique (ARN) du virus de la Maladie Dengue. Il est réalisé au cours de la phase précoce de la maladie, lorsqu’il est le plus efficace.
N’oubliez pas qu’il est important de consulter un médecin si vous soupçonnez une dengue ou si vous présentez des symptômes qui y correspondent. Il pourra vous donner le bon diagnostic et les conseils adaptés à votre situation.
Comment traite-t-on la Maladie Dengue ?
Le traitement de la Maladie Dengue comprend une série d’options pour aider les patients à se sentir mieux et à se rétablir : En voici un aperçu :
- Hydratation : Il est essentiel de s’hydrater en cas de dengue. Il est important de boire beaucoup de liquides tels que de l’eau, de l’eau de coco et des boissons contenant des électrolytes. Cela permet de reconstituer les fluides perdus par l’organisme, de soutenir la lutte contre le virus et de favoriser le rétablissement.
- Repos : Donnez à votre corps le temps dont il a besoin pour se réparer en vous reposant suffisamment. En vous reposant, vous aiderez votre corps à se concentrer sur la lutte contre le virus de la dengue et à reprendre des forces.
- Médicaments antidouleur : La dengue peut provoquer de fortes fièvres et des malaises. Les médicaments en vente libre comme l’acétaminophène (paracétamol) peuvent réduire la fièvre et soulager la douleur ou l’inconfort. Évitez l’aspirine ou l’ibuprofène, car ils peuvent augmenter le risque de saignement.
- Transfusion de plaquettes (dans les cas graves) : Les cas graves de dengue peuvent présenter une baisse significative du nombre de plaquettes. Une transfusion de plaquettes peut s’avérer nécessaire pour reconstituer le taux de plaquettes, aider l’organisme à coaguler et prévenir les saignements excessifs.
- Soins de soutien : La dengue peut provoquer des symptômes tels que des nausées, des vomissements et des diarrhées. Il est important de maintenir un équilibre hydrique et des niveaux d’électrolytes appropriés. Les prestataires de soins de santé peuvent proposer des fluides intraveineux (IV) ou des solutions de réhydratation orale pour vous hydrater et maintenir l’équilibre du corps.
Prévention de la Maladie Dengue :
Lutte contre les moustiques : Éliminez les eaux stagnantes et les sites de reproduction potentiels autour de votre maison. Utilisez des moustiquaires et des écrans aux fenêtres et aux portes.
- Vêtements de protection : Portez des manches longues, un pantalon et des chaussettes lorsque vous êtes à l’extérieur. Les vêtements de couleur claire peuvent également aider à repousser les moustiques.
- Répulsif pour insectes : Appliquez un répulsif pour moustiques contenant du DEET, de la picaridine ou de l’huile d’eucalyptus citronné sur la peau exposée et les vêtements.
- Évitez les pics d’activité : Limitez les activités extérieures tôt le matin et en fin d’après-midi, lorsque les moustiques sont les plus actifs.
- Nettoyez votre environnement : Gardez votre espace de vie propre et jetez vos déchets correctement. Taillez les buissons et les arbustes pour réduire les zones de repos des moustiques.
- Efforts communautaires : Participez aux initiatives communautaires de lutte contre les moustiques, telles que les campagnes de nettoyage et la promotion de meilleures pratiques sanitaires.
- Restez informé : Assurez-vous d’être au courant des dernières notifications concernant la Maladie Dengue dans votre région et suivez les conseils fournis par les autorités sanitaires. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé en cas de symptômes liés à la maladie.
En suivant ces mesures préventives simples, vous pouvez contribuer à vous protéger et à protéger votre communauté contre la dengue. La prévention est essentielle pour tenir les moustiques à distance et réduire le risque de cette maladie transmise par les moustiques.
Soins de la peau
Pourquoi vous devriez ajouter de la crème solaire à votre routine du matin
Le port d’un écran crème solaire est l’une des meilleures façons de protéger l’apparence et la santé de votre peau à tout âge. Utilisée régulièrement, la crème solaire aide à prévenir les coups de soleil, le cancer de la peau et le vieillissement prématuré.
Pour vous aider à intégrer crème solaire dans votre routine quotidienne, la dermatologue Anna Chien aborde les préoccupations courantes.
Qu’est-ce que SPF?
Le facteur de protection crème solaire (FPS) représente la capacité d’un écran solaire à protéger contre une partie spécifique de la lumière ultraviolette (UV) appelée UVB. Les rayons UVB sont responsables des coups de soleil et du cancer de la peau. Il existe deux autres parties de la lumière UV : les rayons UVC (qui ne traversent pas l’atmosphère terrestre) et les rayons UVA (qui sont également responsables du cancer de la peau et du vieillissement de la peau). Un écran solaire à large spectre protégera à la fois contre les rayons UVB et UVA.
Quelle crème solaire devrais-je acheter?
Pour une utilisation quotidienne, choisissez un écran crème solaire avec un FPS d’au moins 30. Si vous passez du temps à l’extérieur, choisissez un produit avec un FPS de 60 ou plus. En réalité, la plupart des gens n’utilisent pas autant d’écran solaire qu’ils le devraient, et ce FPS plus élevé permet de compenser la réduction de l’application.
De combien de crème solaire ai-je besoin ?
Pour protéger votre visage, votre cou, vos bras et vos jambes, vous aurez besoin d’environ 1 once d’écran crème solaire. Pressé dans votre main, 1 once de crème solaire suffit à couvrir complètement votre paume.
Pour protéger votre visage et votre cou, vous aurez besoin d’environ une demi-cuillère à café.
L’écran solaire devrait-il venir avant ou après d’autres produits?
Tant que l’écran solaire a au moins un FPS 30, résistant à l’eau et à large spectre, l’ordre dans lequel vous appliquez vos produits de soin n’a pas d’importance. Certaines personnes trouvent qu’il est plus facile de travailler avec la peau nue — avant d’ajouter du maquillage ou de la crème hydratante. Trouvez ce qui fonctionne le mieux pour votre routine.
Si vous avez des préoccupations au sujet de la superposition de produits spécifiques, parlez-en à votre dermatologue.
Est-ce que le maquillage avec SPF fonctionne?
Le maquillage ne suffit pas à protéger votre peau, même si elle a un FPS élevé. Vous auriez besoin de beaucoup plus de maquillage que vous utilisez habituellement pour atteindre le FPS étiqueté.
Les écrans solaires minéraux sont-ils meilleurs?
Les écrans solaires sont souvent regroupés en deux catégories : chimiques et minéraux. Les écrans crème solaire chimiques utilisent des ingrédients comme l’avobenzone, l’octisalate, l’octocrylène, l’homosalate et d’autres. Les écrans solaires minéraux utilisent soit de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane. Les écrans solaires chimiques et minéraux fonctionnent de la même façon (en absorbant la lumière UV et en transformant cette énergie en quantités négligeables de chaleur). Les écrans solaires minéraux réfléchissent également une petite quantité de lumière UV.
Pour certains, les écrans solaires chimiques peuvent piquer. Si vous avez la peau sensible ou si vous réagissez fréquemment aux produits, un écran solaire minéral peut être un meilleur choix. L’inconvénient des écrans solaires minéraux est qu’ils laissent souvent une coulée blanche perceptible, en particulier sur les peaux colorées.
Sinon, c’est un choix personnel. La meilleure crème solaire est celle que vous atteindrez pour tous les jours.
Dois-je vraiment réappliquer de la crème solaire tout au long de la journée?
En général, l’écran solaire doit être réappliqué toutes les deux heures, surtout après la baignade ou la transpiration.
Si vous travaillez à l’intérieur et que vous êtes assis loin des fenêtres, vous n’aurez peut-être pas besoin d’une Soyez conscient de la fréquence à laquelle vous sortez, cependant. Gardez une bouteille de crème solaire de rechange sur votre bureau juste pour être sûr. Même une courte promenade au déjeuner pourrait mettre votre peau en danger.
N’oubliez pas qu’aucun écran solaire n’est parfait. Portez un chapeau à large bord, des lunettes de soleil ou d’autres vêtements de protection, et mettez-vous à l’ombre dans la mesure du possible.
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