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Wie man nach dem Aufwachen in der Nacht schlafstörungen

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Wie man nach dem Aufwachen in der Nacht schlafstörungen

Aufstehen während der Nacht ist normal. Die meisten Erwachsenen tun dies zwischen zwei und sechs Mal pro Nacht – und wenn Sie gut Schlafstörungen, werden diese Aufwachen so kurz sein, dass Sie sich wahrscheinlich nicht daran erinnern werden, sagt Lynelle Schneeberg, Schlafpsychologin und Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der Yale Medicine.

Aber für manche Menschen ist das nächtliche Aufwachen so aufdringlich, dass sie erleben, was Schneeberg „den Download“ nennt.

„Du wachst auf und denkst: Warum bin ich wach? Wie lange habe ich geschlafen? Wie lange muss ich noch schlafen?“, sagt sie. Vielleicht machen Sie sich Sorgen über etwas, das Ihnen auf den Sinn gekommen ist, sei es eine große Präsentation bei der Arbeit oder ein Konflikt mit einem Familienmitglied. Nach dem Download, Sie sind auf.

Auch Menschen, die keine Probleme beim Einschlafen haben, können mit nächtlichem Aufwachen zu kämpfen haben. Diese Experten-Tipps helfen Ihnen herauszufinden, was Sie aufweckt – und wie Sie wieder einschlafen können.

Medizinische Bedingungen ausschließen-schlafstörungen

Ein guter erster Schritt ist, innere Schlafstörungen auszuschließen, sagt Dr. Venkata Mukkavilli, Psychiaterin, die sich auf Schlafmedizin am O’Donnell Brain Institute am UT Southwestern Medical Center spezialisiert hat. Dazu gehören die obstruktive Schlafapnoe – eine Erkrankung, bei der die Atemwege blockiert werden und die Atmung unterbrochen wird – und das Restless Leg Syndrom, eine Erkrankung des Nervensystems, die durch den Drang gekennzeichnet ist, die Beine nachts zu bewegen. Anzeichen einer obstruktiven Schlafapnoe sind Schnarchen und Aufwachen Keuchen.

Andere chronische Erkrankungen können auch zu Schlafstörungen in der Nacht beitragen, sagt Mukkavilli. Dazu gehören Depressionen, bipolare Störungen, posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), Angstzustände, Fibromyalgie, Krebs, Autoimmunerkrankungen und Arthritis. Die Menopause kann auch nächtliches Erwachen durch Hitzewallungen verursachen, ebenso wie eine vergrößerte Prostata, da sie häufig dazu führt, dass Männer nachts häufiger urinieren.

Vermeiden Sie Alkohol und begrenzen Sie Ihr Koffein

Auch wenn Alkohol den Anschein hat, als würde er dir helfen, gut zu Schlafstörungen, tut er wahrscheinlich das Gegenteil. „Es erhöht die Schläfrigkeit, verringert aber die Schlafqualität“, sagt Mukkavilli. Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken, können schnell einschlafen, aber oft wachen sie mitten in der Nacht auf, weil Alkohol den Körper daran hindern kann, in einen Tiefschlaf einzutreten. Es ist auch ein Diuretikum, so kann es dazu führen, dass Menschen mehr urinieren.

Es sollte nicht überraschen, dass Sie Ihre Kaffee-, Tee-und Soda-Aufnahme als auch zu begrenzen, da Koffein ist ein Stimulans. Schneeberg empfiehlt, nicht mehr als drei bis vier Acht-Unzen-Tassen koffeinhaltige Getränke pro Tag zu sich zu nehmen, vorzugsweise alle vor Mittag. “Koffein hat eine Halbwertszeit von drei bis fünf Stunden.Wenn du also zu spät am Tag Kaffee trinkst, hast du vielleicht noch vor dem schlafstörungen etwas Koffein im Blut”, sagt sie.

Beobachten Sie, was (und wann) Sie essen

Wenn Sie feststellen, dass Sie mehrere Male in der Nacht aufwachen, sollten Sie Ihr Abendessen früher verschieben, sagt Dr. Vishesh Kapur, Professor und Direktor der Schlafmedizin an der University of Washington School of Medicine. Wenn Sie eine sehr große Mahlzeit zu spät in der Nacht essen, kann der Verdauungsprozess Sie aufwecken. Würzige Lebensmittel, säurehaltige Lebensmittel und fetthaltige Lebensmittel sind besonders lästig.

Schneeberg stimmt zu – sie rät den Patienten oft, innerhalb von drei Stunden vor dem Schlafengehen keine großen Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Aber sie ist alle für einen kleinen Snack vor dem Schlafstörungen, wie Toast mit Erdnussbutter oder Haferflockenkekse mit Milch. „Oft ist es beruhigend, entspannend und gibt dem Körper nicht zu viel zu verdauen“, sagt sie.

Viele Menschen, die nachts aufwachen, gehen in die Küche, um sich mitten in der Nacht einen Bissen zu gönnen, aber Schneeberg warnt davor. „[Das] ist eigentlich eine schreckliche Idee, denn dann stellt man einen Alarm ein, um aufzustehen und in seinem Körper zu essen“, sagt sie. Der Verzehr von Crackern um 2 Uhr morgens wird Ihrem Körper beibringen, sie zu erwarten.

Verschieben Sie Ihr Training

Bewegung ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihre Schlafqualität zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass es Menschen helfen kann, einzuschlafen und einzuschlafen, weil es die Produktion des schlafregulierenden Hormons Melatonin erhöht, Stress abbaut, die Stimmung verbessert und die Körpertemperatur reguliert, was Ihnen beim Einschlafen helfen kann.

Aber wenn Sie sich selbst aufwachen mehrmals in der Nacht, versuchen Sie nicht zu trainieren am Abend, vorzugsweise innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafstörungen, sagt Mukkavilli. Untersuchungen haben ergeben, dass intensive körperliche Aktivität spät in der Nacht die Schlafqualität beeinträchtigen kann, wahrscheinlich weil es Ihre Herzfrequenz und Körpertemperatur erhöht.

Überprüfen Sie nicht Ihr Telefon

Telefone sind anregend, so dass Sie länger wach bleiben können, wenn Sie sie nachts überprüfen – auch nur um zu sehen, wie spät es ist. Wenn Sie versucht sind, auf Ihr Handy zu schauen, empfiehlt Kapur, es außerhalb Ihres Schlafzimmers zu lassen.

Das gleiche gilt für Ihren Fernseher, Tablet, Laptop und andere elektronische Geräte. Melatonin wird in Abwesenheit von Licht produziert, sagt Mukkavilli.

Raus aus dem Bett.

Die meisten Experten empfehlen, nach dem nächtlichen Aufwachen im Bett zu bleiben und zu versuchen, für 15 bis 20 Minuten wieder einzuschlafen. Wenn Sie nach dem Fenster noch wach sind, steigen Sie aus dem Bett und gehen Sie an einen ruhigen, ruhigen Ort zu Hause, um etwas Entspannendes zu tun, wie Lesen, Vervollständigen eines Puzzles oder Hören eines Hörbuchs, sagt Schneeberg. (Wenn Sie Lesen besonders beruhigend finden, hält sie es für in Ordnung, diese Aktivität bis zu 30 Minuten im Bett zu machen, da es den Menschen oft hilft, wieder einzuschlafen.)

Vermeiden Sie Nickerchen, wenn möglich

Ein Nickerchen kann eine effektive Möglichkeit sein, um aufzuladen, wenn Sie müde sind. Aber wenn Sie mit nächtlichem Aufwachen zu kämpfen haben, kann ein Nickerchen während des Tages – vor allem zu lange oder zu spät am Tag – Ihre nächtliche Schlafqualität beeinträchtigen. „Im Allgemeinen, wenn jemand Schwierigkeiten hat, nach dem Aufwachen in der Nacht wieder einzuschlafen, ist es besser, kein Nickerchen zu machen“, sagt Kapur.

Es gibt Ausnahmen von dieser Regel. Kapur sagt, Nickerchen können vorteilhaft für Menschen mit Tagesschläfrigkeit im Zusammenhang mit obstruktiver Schlafapnoe sein, zumindest bis es richtig behandelt wird. Schneeberg fügt hinzu, dass viele ältere Erwachsene tendenziell weniger Nachtschlaf benötigen, wenn sie älter werden.

Verbessern Sie Ihre Umwelt

Umweltprobleme sind eine häufige Ursache für nächtliches Aufwachen. Dazu gehören störende Geräusche wie vorbeifahrende Autos, ein Zimmer, das zu warm ist (ca. 65°F ist ideal), zu viel Licht, das durch das Fenster kommt, oder Bewegung, wie kleine Kinder oder Haustiere in Ihrem Bett.

Achte darauf, ob dich eines davon nachts aufweckt, und nimm entsprechende Anpassungen vor. Wenn Sie zum Beispiel immer aufwachen, weil die Sonne um 5 Uhr morgens hereinscheint, hängen Sie Verdunkelungsvorhänge auf. Oder, wenn Sie aufwachen Gefühl warm, stellen Sie Ihren Thermostat ein paar Grad kühler in der nächsten Nacht.

Erwägen Sie, CBT-I für Schlaflosigkeit zu tun

Es gibt drei primäre Arten von Schlaflosigkeit: Schlaf-Anfangs-Insomnie (Schlafstörungen beim Einschlafen), Schlaf-Wartungs-Insomnie (Schwierigkeit beim Einschlafen) und frühes Erwachen, eine Untergruppe der Schlaf-Wartungs-Insomnie, sagt Mukkavilli.

Wenn Sie medizinische Bedingungen ausgeschlossen haben und versucht haben, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern, und Sie kämpfen immer noch mit nächtlichen Aufwachen, erwägen Sie kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit, oder CBT-I. „Es ist so effektiv wie Medikamente“, sagt Mukkavilli, und es dauert in der Regel nur acht Wochen. „Auch wenn es nur von kurzer Dauer ist, kann es eine bleibende Wirkung für den Rest des Lebens haben.“

Leider gibt es im Land nur etwa 150 bis 200 Schlaftherapeuten, die CBT-I praktizieren, sagt Mukkavilli, so dass es schwierig sein kann, einen Termin zu bekommen (checken Sie diese Liste der Anbieter, um loszulegen). Wenn Sie nicht sofort einen Termin vereinbaren können, gibt es mehrere Online-CBT-I-Tools, die sehr hilfreich sind, sagt Mukkavilli.

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Rheumatoide Arthritis Ernährung im Nacken: Was man wissen sollte

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Rheumatoide Arthritis Ernährung im Nacken: Was man wissen sollte

Rheumatoide Arthritis Ernährung kann den ersten und zweiten Halswirbel betreffen. Dies kann zu Schmerzen, Steifheit und Instabilität der Wirbelsäule führen.

Die Rheumatoide Arthritis Ernährung (RA) kann in den kleineren Gelenken der Hände und Füße beginnen. Mit dem Fortschreiten der Krankheit kann sie sich jedoch auf andere Körperteile wie den Nacken ausbreiten. Dies geschieht in der Regel erst Jahre nach dem Auftreten der Arthritissymptome.

Dieser Artikel befasst sich mit den Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten der RA im Nackenbereich.

Wie RA den Hals beeinflusst

RA kann eine Synovitis im Gelenk zwischen den C1- und C2-Wirbeln verursachen. Synovitis ist eine Entzündung des synovialen Bindegewebes in einem Gelenk.

Der C1-Wirbel, auch Atlas genannt, stützt das Gewicht Ihres Kopfes, und der C2-Wirbel, auch Axis genannt, hilft Ihrem Hals, sich in verschiedene Richtungen zu bewegen. Dies ist das einzige Gelenk im Nacken, das mit Synovialgewebe ausgekleidet ist.

Chronische Entzündungen im Synovialgewebe können zur Zerstörung von Knochen und Bändern im Gelenk führen.

Ein instabiler Wirbel kann sich mit der Zeit verschieben oder auskugeln. Diese erhöhte Bewegung kann Druck auf das Rückenmark und die Nervenwurzeln ausüben.

Wie es sich Rheumatoide Arthritis Ernährung

Nackenschmerzen sind ein Hauptsymptom der RA im Nacken. Der Schweregrad der Nackenschmerzen ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Sie können einen dumpfen oder pochenden Schmerz im Nacken um die Schädelbasis herum spüren. Gelenkschwellungen und Steifheit können es auch erschweren, den Kopf von einer Seite zur anderen zu bewegen.

Der Unterschied zwischen RA-Nackenschmerzen und einer Nackenverletzung besteht darin, dass sich die Steifheit und die Schmerzen bei einer Verletzung im Laufe von Tagen oder Wochen allmählich bessern können. Ohne Behandlung kann sich die RA sogar verschlimmern. Selbst wenn sich die Symptome bessern, können Entzündung, Schwellung und Steifheit zurückkehren.

Die RA im Nacken unterscheidet sich auch von der Osteoarthritis. RA-Schmerzen sind auf Entzündungen in den Gelenken zurückzuführen, während bei Osteoarthritis die natürliche Abnutzung der Gelenke eine Rolle spielt.

Kopfschmerzen und RA

Kopfschmerzen können bei RA auch im Nackenbereich auftreten. Dabei handelt es sich um sekundäre Kopfschmerzen, die den ersten und zweiten Halswirbel betreffen. Diese Art von Kopfschmerzen werden auch als zervikogene Kopfschmerzen bezeichnet. Auf beiden Seiten dieser Wirbel befinden sich Spinalnerven, die die Kopfhaut mit Gefühlen versorgen.

Zervinogene Kopfschmerzen können Migräne, Clusterkopfschmerzen und andere Arten von Kopfschmerzen imitieren. Während jedoch manche Kopfschmerzen ihren Ursprung in der Stirn, im Gehirn oder in der Schläfe haben, haben die durch RA verursachten Kopfschmerzen ihren Ursprung im Nacken und werden im Kopf empfunden.

Diese Kopfschmerzen können einseitig sein und sich bei bestimmten Nacken- oder Kopfbewegungen verschlimmern.

Andere Symptome der RA (Rheumatoide Arthritis Ernährung)

RA im Nacken verursacht nicht nur Schmerzen, Steifheit und Kopfschmerzen. Der Bereich um Ihren Hals kann sich auch warm anfühlen oder verfärbt erscheinen.

Weitere Symptome können auftreten, wenn Ihre Wirbel auf das Rückenmark und die Nervenwurzeln drücken. Eine Kompression des Rückenmarks kann den Blutfluss zu den Wirbelarterien im Nacken verringern und die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn reduzieren. Dies kann zu Schwindelgefühlen und sogar zu Ohnmachtsanfällen führen.

In diesem Fall kann es zu Taubheitsgefühlen und Kribbeln im Nackenbereich kommen, die bis in den Hinterkopf ausstrahlen. Hinzu kommen Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellungen. Eine Rückenmarkskompression kann auch das Gleichgewicht und das Gehen beeinträchtigen und Probleme bei der Kontrolle von Darm und Blase verursachen.

RA kann auch andere Symptome verursachen. Zum Beispiel:

  • Energielosigkeit
  • Fieber
  • grippeähnliche Symptome
  • Appetitlosigkeit
  • Gewichtsabnahme
  • Schlafschwierigkeiten
  • Gehirnnebel
  • Harte Beulen unter der Haut
  • Erfahren Sie hier mehr über die Anzeichen und Symptome von RA.

Diagnose

Eine körperliche Untersuchung kann Ihrem Arzt helfen, den Bewegungsumfang Ihres Halses zu beurteilen und Anzeichen von Gelenkinstabilität, Entzündungen und Fehlstellungen zu erkennen.

Es gibt keinen einzigen Test, um RA zu diagnostizieren, aber Ihr Arzt kann eine Reihe von Tests anordnen, um zu diesem Ergebnis zu gelangen. Dazu gehören Blutuntersuchungen, um Entzündungsmarker und Autoantikörper zu ermitteln, die häufig auf RA hinweisen. Möglicherweise unterziehen Sie sich auch einer bildgebenden Untersuchung, bei der Bilder aus dem Körperinneren gemacht werden, z. B. einer Röntgen-, MRT- oder Ultraschalluntersuchung.

Diese Tests helfen, das Ausmaß der Entzündung und der Gelenkschäden im Nacken zu bestimmen.

Behandlungsmöglichkeiten –Rheumatoide Arthritis Ernährung

Rheumatoide Arthritis Ernährung Die RA im Nacken kann fortschreiten und dauerhafte Gelenkschäden verursachen. Es gibt keine Heilung, aber eine Kombination von Therapien kann helfen, die Symptome zu verbessern und die Entzündung zu verringern.

Medikamente

In leichten Fällen können rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente helfen, Gelenkentzündungen und -schmerzen zu stoppen und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

Ärzte empfehlen jedoch häufig verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von RA-Schmerzen. Zu den Optionen gehören:

Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs): NSAIDs können bei leichten bis mittleren Schmerzen helfen. Dazu gehören Ibuprofen (Motrin) und Naproxen-Natrium (Aleve). Wenn diese keine Linderung bringen, kann Ihr Arzt einen stärkeren Entzündungshemmer oder ein Kortikosteroid wie Prednison verschreiben.
Krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs): DMARDs bremsen die Entzündung der RA. Dazu gehören Medikamente wie Methotrexat (Trexall, Otrexup), Tofacitinib (Xeljanz) und Leflunomid (Arava).
Biologika: Biologika sind eine Art von DMARD, die sehr wirksam bei der Behandlung von Entzündungen sind. Es gibt zahlreiche Biologika-Therapien; Ihr Arzt wird beurteilen, welche für Sie geeignet ist.

Therapie

Da Inaktivität die Gelenkschmerzen verschlimmern kann, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise leichte Übungen, um die Entzündung zu verringern und Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Beginnen Sie langsam und steigern Sie die Intensität der Übungen allmählich, um festzustellen, was Sie verkraften können. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Massagetherapie empfehlen, um Steifheit und Schmerzen in den Gelenken im Nackenbereich zu lindern, oder eine Physiotherapie, um Ihren Bewegungsumfang zu verbessern. Schwimmen oder Wassergymnastik können bei RA ebenfalls hilfreich sein, vor allem, wenn sie in einem beheizten Becken stattfinden.

Das Schlafen auf einem therapeutischen Kissen kann helfen, Ihren Nacken und Kopf besser zu stützen. So bleibt der Nacken beim Schlafen in der richtigen Position, was Schmerzen und Steifheit verringert.

Die Anwendung einer heißen oder kalten Kompresse für etwa 10 Minuten kann ebenfalls helfen, Entzündungen, Steifheit und Schwellungen zu reduzieren.

Operation

Wenn Sie schwere, dauerhafte Gelenkschäden oder Anzeichen einer Nervenkompression haben, kann Ihr Arzt einen Eingriff an der Halswirbelsäule in Erwägung ziehen. Ein chirurgischer Eingriff kann eine Wirbelsäulenversteifung beinhalten, die dazu beiträgt, den ersten und zweiten Wirbel wieder zu stabilisieren, oder Sie benötigen einen Eingriff, um den Druck von der Kompression des Rückenmarks zu nehmen.

Durch einen chirurgischen Eingriff können auch Knochensporne oder entzündetes Gewebe im Halsbereich entfernt werden.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Nackenschmerzen anhaltend sind, nicht auf Hausmittel ansprechen oder die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, insbesondere wenn Sie bereits eine RA-Diagnose haben. Sie sollten Ihren Arzt auch bei Nackenschmerzen aufsuchen, die von folgenden Symptomen begleitet werden

  • Kribbeln
  • Taubheitsgefühl
  • Kopfschmerzen
  • Schmerzen, die in den Arm ausstrahlen

Eine richtige Diagnose und Behandlung kann die Entzündung verringern, das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen und Ihre Lebensqualität verbessern.

Zusammenfassung

RA ist eine chronische, fortschreitende Krankheit, die sich verschlimmern kann. Eine chronische Entzündung kann zu dauerhaften Gelenkschäden im Nacken führen, und eine unbehandelte RA kann allmählich auch andere Teile Ihres Körpers befallen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Behandlungsmöglichkeit für Sie die richtige ist.

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Was ist Demenz Symptome : Arten und Diagnose, Behandlung und Risiko

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Was ist Demenz Symptome : Arten und Diagnose, Behandlung und Risiko

Demenz Symptome ist der Verlust kognitiver Funktionen – Denken, Erinnern und Schlussfolgern – in einem solchen Ausmaß, dass er das tägliche Leben und die Aktivitäten einer Person beeinträchtigt. Manche Menschen mit Demenz können ihre Emotionen nicht kontrollieren, und ihre Persönlichkeit kann sich verändern. Der Schweregrad einer Demenzerkrankung reicht vom leichtesten Stadium, in dem sie gerade erst beginnt, die Funktionsfähigkeit einer Person zu beeinträchtigen, bis zum schwersten Stadium, in dem die Person bei grundlegenden Aktivitäten des täglichen Lebens, wie z. B. der Nahrungsaufnahme, vollständig auf andere angewiesen ist.

Demenz betrifft Millionen von Menschen und tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf (etwa ein Drittel aller über 85-Jährigen leidet an einer Form von Demenz), ist aber kein normaler Bestandteil des Alterns. Viele Menschen leben bis zu ihrem 90. Lebensjahr und darüber hinaus ohne Anzeichen von Demenz.

Es gibt verschiedene Formen von Demenz, darunter die Alzheimer-Krankheit, die am häufigsten vorkommt

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Demenz?

Anzeichen und Symptome von Demenz Symptome treten auf, wenn ehemals gesunde Neuronen (Nervenzellen) im Gehirn aufhören zu arbeiten, die Verbindung zu anderen Gehirnzellen verlieren und absterben. Zwar verliert jeder Mensch mit zunehmendem Alter einige Neuronen, doch bei Menschen mit Demenz ist der Verlust weitaus größer.

Die Anzeichen und Demenz Symptome können je nach Art der Erkrankung variieren und umfassen

  • Gedächtnisverlust, schlechtes Urteilsvermögen und Verwirrung
  • Schwierigkeiten beim Sprechen, Verstehen und Ausdrücken von Gedanken oder beim Lesen und Schreiben
  • Umherwandern und Verirren in einer vertrauten Umgebung
  • Schwierigkeiten, verantwortungsvoll mit Geld umzugehen und Rechnungen zu bezahlen
  • Wiederholung von Fragen
  • Verwendung ungewöhnlicher Wörter für vertraute Gegenstände
  • Sie brauchen länger, um normale tägliche Aufgaben zu erledigen
  • Verlust des Interesses an normalen täglichen Aktivitäten oder Ereignissen
  • Halluzinationen, Wahnvorstellungen oder Paranoia
  • impulsives Verhalten
  • Sich nicht um die Gefühle anderer Menschen kümmern
  • Verlust des Gleichgewichts und Probleme bei der Bewegung

Auch Menschen mit geistiger Behinderung und Entwicklungsstörungen können im Alter eine Demenz entwickeln, und in diesen Fällen kann es besonders schwierig sein, die Symptome zu erkennen. Es ist wichtig, die aktuellen Fähigkeiten einer Person zu berücksichtigen und im Laufe der Zeit auf Veränderungen zu achten, die auf eine Demenz hindeuten könnten.

Was verursacht Demenz symptome?

Demenz ist das Ergebnis von Veränderungen in bestimmten Gehirnregionen, die dazu führen, dass Neuronen (Nervenzellen) und ihre Verbindungen nicht mehr richtig funktionieren. Forscher haben Veränderungen im Gehirn mit bestimmten Formen der Demenz Symptome in Verbindung gebracht und untersuchen, warum diese Veränderungen bei manchen Menschen auftreten, bei anderen aber nicht. Bei einer kleinen Anzahl von Menschen wurden seltene genetische Varianten identifiziert, die Demenz verursachen.

Obwohl wir noch nicht mit Sicherheit wissen, ob und wie Demenz verhindert werden kann, kann ein gesunder Lebensstil im Allgemeinen dazu beitragen, die Risikofaktoren zu verringern.

Was sind die verschiedenen Arten von Demenz?

Verschiedene neurodegenerative Erkrankungen und Faktoren tragen durch einen fortschreitenden und irreversiblen Verlust von Neuronen und Gehirnfunktionen zur Entwicklung von Demenz bei. Derzeit gibt es keine Heilung für irgendeine Art von Demenz.

Zu den Arten von Demenz gehören:

  • Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste Demenzdiagnose bei älteren Erwachsenen. Sie wird durch Veränderungen im Gehirn verursacht, darunter abnorme Ablagerungen von Proteinen, die als Amyloid-Plaques und Tau-Geflechte bekannt sind.
  • Frontotemporale Demenz, eine seltene Form der Demenz, die in der Regel bei Menschen unter 60 Jahren auftritt. Sie geht mit abnormen Mengen oder Formen der Proteine Tau und TDP-43 einher.
  • Lewy-Körperchen-Demenz, eine Form der Demenz, die durch abnorme Ablagerungen des Proteins Alpha-Synuclein, die so genannten Lewy-Körperchen, verursacht wird.
  • Vaskuläre Demenz Symptome, eine Form der Demenz, die durch Erkrankungen verursacht wird, die die Blutgefäße im Gehirn schädigen oder den Blut- und Sauerstofffluss zum Gehirn unterbrechen.
  • Gemischte Demenz, eine Kombination aus zwei oder mehr Demenzformen. Bei Autopsiestudien an älteren Erwachsenen, die an Demenz erkrankt waren, haben Forscher beispielsweise festgestellt, dass viele Menschen eine Kombination von Gehirnveränderungen aufwiesen, die mit verschiedenen Formen der Demenz in Verbindung gebracht werden.

Die Wissenschaftler untersuchen, wie die den verschiedenen Formen der Demenz zugrunde liegenden Krankheitsprozesse beginnen und sich gegenseitig beeinflussen. Sie erforschen auch weiterhin die Vielfalt der Störungen und Krankheitsprozesse, die zur Demenz beitragen. Auf der Grundlage von Autopsiestudien haben Forscher beispielsweise kürzlich eine andere Form der Demenz, die so genannte LATE-Demenz, charakterisiert. Weitere Erkenntnisse über die Ursachen von Demenz werden den Forschern helfen, diese Krankheiten besser zu verstehen und individuellere Präventions-, Behandlungs- und Pflegestrategien zu entwickeln.

Wie wird Demenz diagnostiziert?

Arzt untersucht GehirnscansUm eine Demenz zu diagnostizieren, prüfen Ärzte zunächst, ob eine Person eine zugrunde liegende, möglicherweise behandelbare Erkrankung hat, die mit kognitiven Schwierigkeiten zusammenhängen könnte. Eine körperliche Untersuchung, bei der der Blutdruck und andere Vitalparameter gemessen werden, sowie Laboruntersuchungen von Blut und anderen Flüssigkeiten, um den Gehalt an verschiedenen Chemikalien, Hormonen und Vitaminen zu überprüfen, können dazu beitragen, mögliche Ursachen für die Symptome aufzudecken oder auszuschließen.

Eine Überprüfung der medizinischen und familiären Vorgeschichte einer Person kann wichtige Hinweise auf das Demenzrisiko liefern. Typische Fragen sind z. B., ob Demenz in der Familie vorkommt, wie und wann die Symptome begonnen haben, ob es Veränderungen im Verhalten und in der Persönlichkeit gibt und ob die Person bestimmte Medikamente einnimmt, die die Symptome verursachen oder verschlimmern könnten.

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Wie lauten die Tabellen mit den Auswirkungen des Severe weather auf nationaler Ebene?

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Wie lauten die Tabellen mit den Auswirkungen des Severe weather

Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was zu tun ist, wenn Severe weather vorhergesagt sind

Der Nationale Unwetterwarndienst des Met Office (NSWWS) warnt vor den Auswirkungen von Severe weather . Die Wetterwarnungen des Met Office geben an, welche Auswirkungen das vorhergesagte Wetter voraussichtlich haben wird und wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass diese Auswirkungen eintreten.

Auswirkungen der Wetterwarnungen , Severe weather, und deren Bedeutung

Das Met Office gibt Wetterwarnungen heraus, wenn Severe weather das Potenzial haben, das Vereinigte Königreich zu treffen. Diese Warnungen basieren auf einer Kombination aus dem Ausmaß der Auswirkungen, die das Wetter verursachen kann, und der Wahrscheinlichkeit, dass diese Auswirkungen eintreten. Gelbe und gelbe Warnungen stehen für eine Reihe von Auswirkungen und Eintrittswahrscheinlichkeiten. Daher ist es wichtig, jede Warnung zu lesen, um zu wissen, welche Auswirkungen für das gewählte Warngebiet zu erwarten sind und wie wahrscheinlich diese Auswirkungen sind.

Die nachstehenden Tabellen geben einen Hinweis auf die Arten von Auswirkungen, die bei den einzelnen Wetterarten, vor denen wir warnen, auftreten können. Sie bieten auch einen Anhaltspunkt für die Auswirkungen, die bei “geringen”, “mittleren” und “starken” Auswirkungen auftreten können. Die Tabellen enthalten einige der Arten von Auswirkungen, die als direkte Folge der vorhergesagten Wetterbedingungen erwartet werden können. Diese Tabellen sind nicht erschöpfend und beinhalten keine sekundären Auswirkungen, wie z. B. Schulschließungen, Abwesenheit von Personal oder die Fähigkeit, Sozial-/Gesundheitsfürsorge zu leisten, die normalerweise eine Folge der direkten Auswirkungen sind.

Bitte beachten Sie bei der Verwendung dieser Auswirkungstabellen, dass:

An vielen Tagen im Jahr kann das Wetter unser Leben beeinflussen. Die meiste Zeit sind diese Auswirkungen recht gering, so dass wir sie nicht bemerken. Dies sind die Tage, die wir oft als “typisches Wetter” in Großbritannien bezeichnen.

Diese Art von Wettertagen wird oft als “sehr geringe” Auswirkungen eingestuft. Das Met Office verschickt für diese Tage keine Warnungen, aber es kann trotzdem zu wetterbedingten Beeinträchtigungen kommen. Es ist jedoch davon auszugehen, dass diese Auswirkungen nur von kurzer Dauer sind oder sich auf einen bestimmten Ort beschränken.

Die in den Spalten aufgeführten Auswirkungen sind ein Beispiel für die Bandbreite der Auswirkungen, die bei dieser Warnstufe auftreten können, aber nicht alle der aufgeführten Auswirkungen müssen bei einem bestimmten Unwetterereignis auftreten.
Bei einem bestimmten Unwetterereignis kann es sein, dass nicht jeder Ort im Warngebiet von denselben Auswirkungen betroffen ist.

Wenn schwere Severe weather erwartet werden, ist es wahrscheinlich, dass auch Auswirkungen auf niedrigerem Niveau eintreten.

Das Ausmaß der Auswirkungen kann durch frühere Wetterbedingungen beeinflusst werden. So können beispielsweise geringe Regenmengen während einer lang anhaltenden Regenperiode zu Überschwemmungen führen, oder Windböen können dort, wo die Strukturen durch einen früheren Sturm geschwächt wurden, einige strukturelle Schäden verursachen, auch wenn die Böengeschwindigkeiten nicht besonders stark sind.

Jede Unwetterwarnung hat eine Auswirkungsstufe von entweder:

  • sehr gering
  • gering
  • mittel
  • hoch

Die nachstehenden Tabellen bieten einen Leitfaden für die Arten von Auswirkungen, die bei allen von uns herausgegebenen Unwetterwarnungen auftreten können, einschließlich allgemeiner Auswirkungen, die bei jeder Art von Severe weather zu erwarten sind.

Es gibt auch Leitfäden für einige der Wetterauswirkungen, die zu erwarten sind, wenn Warnungen herausgegeben werden für:

  • Regen
  • Gewitter
  • Wind
  • Schnee
  • Blitzschlag
  • Eis
  • Extreme Hitze
  • Nebel

Einige Definitionen, die in unseren Auswirkungstabellen verwendet werden:

  • Örtlich begrenzt: Die Auswirkung wird in wenigen Fällen im gesamten Warngebiet auftreten.
  • Weiträumig: Es wird erwartet, dass die Auswirkungen in einem großen Teil des Warngebiets zu spüren sein werden.
  • Langanhaltend: Die Auswirkungen könnten mehrere Tage andauern
  • urzlebig oder kurzfristig: Die Auswirkungen können einige Stunden andauern.
  • Versorgungseinrichtungen und -dienste: könnten Strom-, Telefon-, Mobiltelefon- und Internetdienste sowie die Wasser- und Gasversorgung umfassen

Da unsere Wetterwarnungen auf der Wahrscheinlichkeit von Severe weather beruhen, müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden, unter anderem

  • Jahreszeiten
  • Tageszeit
  • Zeit der Woche
  • Standort
  • Unterliegende nasse oder trockene Bodenverhältnisse
  • Eventuelle lokale Ereignisse
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