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Intervall Fasten Gewichtsverlust: Die Wahl einer Diät, die für Sie richtig ist
Die intermittierende Fasten Gewichtsverlust Strategie beinhaltet die Einstellung von Perioden, in denen Sie vermeiden, zu essen. Dies führt oft zu einem Kaloriendefizit und hormonellen Veränderungen, die Menschen helfen können, Gewicht zu verlieren.
Intermittierendes Fasten ist ein Essverhalten, das regelmäßige, kurzfristige Fasten beinhaltet – oder Perioden mit minimalem oder gar keinem Verzehr von Nahrungsmitteln.
Intermittierendes Fasten ist oft ein Gewichtsverlust Intervention. Fasten für kurze Zeit hilft Menschen essen weniger Kalorien, die zu Gewichtsverlust im Laufe der Zeit führen kann.
Intermittierendes Fasten kann auch dazu beitragen, Risikofaktoren für Gesundheitszustände wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie die Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutzuckerspiegels, zu verändern.
Dieser Artikel untersucht alles, was Sie über intermittierendes Fasten und Gewichtsverlust wissen müssen.
Wahl des Intervall Fasten Gewichtsverlust
Es gibt verschiedene Methoden des Intervall Fasten Gewichtsverlust. Beliebte Optionen sind:
- Die 16:8-Methode
- die 5:2-diät
- die Warrior Diät
- Eat Stop Eat
- Alternatives Fasten (ADF)
Gesundheitliche Erwägungen
Unabhängig davon, ob Sie mit einem modifizierten Fastenplan oder einem Vollfasten beginnen, ist es am besten, eine nahrhafte Ernährung beizubehalten, einschließlich proteinreicher Lebensmittel und einer Vielzahl von ballaststoffhaltigen Gemüse, um Ihnen zu helfen, sich satt zu fühlen.
Darüber hinaus kann der Verzehr von zu vielen kalorienreichen Snacks oder verarbeiteten Lebensmitteln die positiven Auswirkungen des intermittierenden Fastens negieren.
Es ist auch am besten, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie einen Fastenplan beginnen, vor allem, wenn Sie einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand haben. Sie können helfen, festzustellen, ob der Plan für Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse sicher und wirksam ist.
Essen Stop Essen
Eat Stop Eat ist eine unkonventionelle Annäherung an intermittierende Fasten populär gemacht von Brad Pilon, Autor des Buches “Eat Stop Eat.”
Diese intermittierende Fastenplan beinhaltet die Identifizierung von ein oder zwei nicht aufeinanderfolgenden Tagen pro Woche, in denen Sie von Essen für 24 Stunden zu verzichten.
An den restlichen Tagen der Woche können Sie frei essen, aber es wird empfohlen, sich gut zu ernähren und Überkonsum zu vermeiden.
Der Grund hinter einem wöchentlichen 24-Stunden-Fasten ist, dass der Verzehr von weniger Kalorien zu Gewichtsverlust führen.
Fasten für bis zu 24 Stunden kann zu einer Stoffwechselverschiebung führen, die dazu führt, dass Ihr Körper Fett als Energiequelle anstelle von Glukose verwendet.
Mehr Forschung ist in Bezug auf die Eat Stop Eat Diät benötigt, um ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile und Gewichtsverlust Eigenschaften zu bestimmen.
Alternativen Befestigen
Alternatives Fasten ist ein intermittierender Fastenplan mit einer leicht zu merkenden Struktur. Auf dieser Diät, die Sie fasten jeden zweiten Tag, aber Sie können Ihren normalen Ernährungsplan an den Tagen ohne Fasten folgen.
Einige Versionen dieser Diät umfassen eine “modifizierte” Fastenstrategie, die den Verzehr von rund 500 Kalorien an Fastentagen beinhaltet. Allerdings sind andere Versionen zu beseitigen Kalorien an Fastentagen.
Alternativer Tag Fasten hat nachweislich Gewichtsverlust Vorteile.
Eine ältere randomisierte Pilotstudie aus dem Jahr 2016, die das Fasten am zweiten Tag mit einer täglichen Kalorienrestriktion bei adipösen Erwachsenen verglich, ergab, dass beide Methoden gleichermaßen effektiv zur Gewichtsreduktion waren (11Trusted Source).
Eine andere Studie fand heraus, dass die Teilnehmer 37% weniger Kalorien verbrauchten und durchschnittlich 3,5 kg verloren, nachdem sie zwischen 24 Stunden Fasten und 24 Stunden unbegrenztes Essen über 4 Wochen gewechselt hatten.
Wenn Sie die Gewichtsabnahme zu maximieren, können alternierende Fasten und Bewegung helfen und unterstützen die Herz-Kreislauf-Gesundheit .
Wenn Sie neu in intermittierende Fasten sind, erleichtern in alternierende Fasten mit einem modifizierten Fastenplan.
Die Krieger-Diät
Die Krieger-Diät ist ein intermittierender Fastenplan, der auf den Essgewohnheiten der alten Krieger basiert.
Die Warrior Diet wurde 2001 von Ori Hofmekler ins Leben gerufen und ist etwas extremer als die 16:8-Methode, aber weniger restriktiv als die Eat Stop Eat Methode.
Es besteht aus sehr wenig Essen für 20 Stunden während des Tages und dann Essen so viel Essen wie gewünscht während eines 4-Stunden-Fensters in der Nacht.
Die Krieger-Diät ermutigt Diätetiker, kleine Mengen von Milchprodukten, hartgekochten Eiern, rohem Obst und Gemüse und kalorienfreien Flüssigkeiten während der 20-Stunden-Fastenzeit zu konsumieren.
Nach diesem 20-Stunden-Fasten können die Menschen im Wesentlichen alles essen, was sie für ein 4-Stunden-Fenster wollen, aber unverarbeitete, gesunde und Bio-Lebensmittel werden empfohlen.
Zeitbegrenzte Fütterungszyklen können eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen haben. Studien zeigen, dass zeitlich begrenzte Fütterungszyklen Diabetes vorbeugen, die Tumorprogression verlangsamen, die Alterung verzögern und die Lebensdauer bei Nagetieren verlängern können .
Eine Studie aus dem Jahr 2020 stellte fest, dass das Fasten mit einem 4-vier-Fütterungsfenster gegenüber dem Fasten mit einem 6-stündigen Fütterungsfenster keinen Nutzen hat .
Mehr Forschung ist auf der Krieger-Diät erforderlich, um seine Vorteile für die Gewichtsabnahme zu verstehen.
Die Krieger-Diät kann zu ungeordneten Essgewohnheiten führen. Am besten sprechen Sie mit einem Arzt, um zu sehen, ob dieser Ernährungsplan das Richtige für Sie ist.
Wie sich das intermittierende Fasten Gewichtsverlust auf die Hormone auswirkt
Intermittierendes Fasten Gewichtsverlust kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, kann aber auch Ihre Hormone beeinflussen.
Denn Körperfett ist die Art und Weise, wie der Körper Energie (Kalorien) speichert. Wenn Sie nichts essen, ändert sich Ihr Körper, um gespeicherte Energie leichter zugänglich zu machen.
Beispiele sind Veränderungen in der Aktivität des Nervensystems sowie signifikante Veränderungen in den Niveaus mehrerer wichtiger Hormone, einschließlich:
Insulin: Insulinspiegel steigen, wenn Sie essen, und wenn Sie fasten, sinken sie dramatisch. Niedrigere Insulinspiegel erleichtern die Fettverbrennung.
Noradrenalin (Noradrenalin): Ihr Nervensystem sendet Noradrenalin an Ihre Fettzellen, so dass sie Körperfett in freie Fettsäuren aufspalten, die zur Energiegewinnung verbrannt werden können.
Kurzfristiges Fasten kann die Fettverbrennung zu erhöhen. Die Forschung zeigt, dass abwechselndes Fasten und ganztägiges Fasten das Körpergewicht und das Körperfett reduzieren können.
Dennoch sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um die Langzeitwirkungen zu untersuchen.
Ein weiteres Hormon, das während eines Fastens verändert ist Human Growth Hormone (HGH). Bisher glaubten die Forscher, dass HGH hilft, Fett schneller zu verbrennen, aber neue Forschungsergebnisse zeigen, dass es das Gehirn signalisieren kann, Energie zu sparen, was es möglicherweise schwieriger macht, Gewicht zu verlieren.
Durch die Aktivierung einer kleinen Population von Aguti-assoziierten Protein (AgRP) Neuronen, HGH kann indirekt Appetit erhöhen und verringern Energiestoffwechsel.
Intervallfasten hilft Ihnen, Kalorien zu reduzieren und Gewicht zu verlieren
Der Hauptgrund, warum intermittierendes Fasten Gewichtsverlust für die Gewichtsabnahme funktioniert, ist, dass es Ihnen hilft, weniger Kalorien zu essen.
All die verschiedenen Protokolle beinhalten das Auslassen von Mahlzeiten während der Fastenzeiten.
Es sei denn, Sie kompensieren, indem Sie während der Essenszeiten viel mehr essen, werden Sie weniger Kalorien verbrauchen.
Eine Überprüfung der Studien im Jahr 2020 ergab, dass in der Überprüfung von 27 Studien der Gewichtsverlust zwischen 0,8% und 13,0% des Körpergewichts der Teilnehmer zu Beginn der Studien, die zwischen 2 und 12 Wochen dauerten, lag.
Wie man mit einem intermittierenden Fasten-Protokoll erfolgreich ist
Es gibt einige Dinge, die Sie beachten müssen, wenn Sie mit intermittierendem Fasten abnehmen wollen:
- Lebensmittelqualität: Versuchen Sie, vor allem Vollwertkost über verpackte und verarbeitete Lebensmittel zu essen.
- Kalorien: Versuchen Sie, in der Regel während der Nicht-Fastenzeiten essen, nicht so viel, dass Sie für die Kalorien, die Sie beim Fasten verpasst kompensieren.
- Konsistenz: Genau wie bei jedem anderen Gewichtsverlust Methode, müssen Sie mit ihm für einen längeren Zeitraum bleiben, wenn Sie wollen, dass es funktioniert.
- Geduld: Es kann einige Zeit dauern, bis sich Ihr Körper an ein intermittierendes Fastenprotokoll gewöhnt hat. Im Einklang mit Ihren Mahlzeiten Zeitplan kann helfen.
Die meisten intermittierenden Fastenprotokolle empfehlen auch Bewegung, wie Krafttraining. Dies kann Ihnen helfen, Körperfett zu verbrennen, während die Aufrechterhaltung der Muskelmasse.
Am Anfang ist das Kalorienzählen bei intermittierendem Fasten in der Regel nicht erforderlich. Allerdings, wenn Ihr Gewichtsverlust stagniert, Kalorienzählen kann für einige Menschen hilfreich sein.
Kann man mit veganem intermittierendem Fasten Gewichtsverlust?
Viele Studien deuten darauf hin, dass IF zu Fasten Gewichtsverlust führen kann. Es ist jedoch unklar, ob diese Gewichtsabnahme im Laufe der Zeit leicht aufrechterhalten werden kann.
Menschen scheinen etwa 0,8–13% ihres Ausgangsgewichts zu verlieren, wenn sie IF für ein paar Wochen bis Monate folgen. Es scheint, dass Gewichtsverlust in der Regel Hochebenen nach 6 Monaten auf einem intermittierenden Fasten Muster.
Andere Fragen bleiben noch über IF und Gewichtsverlust. Erstens ist es schwer zu sagen, wie viel der in Studien gemessene Gewichtsverlust auf das IF-Muster im Vergleich zu anderen Faktoren zurückzuführen ist, wie z.B. die Qualität der Diäten, die die Teilnehmer aßen.
Darüber hinaus verwendeten viele Studien kleine Stichprobengrößen oder liefen für kurze Zeiträume, während einige nicht darüber berichteten, ob Personen, die die IF-Diät erhielten, irgendwelche Nebenwirkungen erlebten.
Das heißt, es gibt noch viele Unklarheiten, ob IF – auch veganes IF – sicher und wirksam für eine signifikante, nachhaltige Gewichtsabnahme ist.
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Rheumatoide Arthritis Ernährung im Nacken: Was man wissen sollte
Rheumatoide Arthritis Ernährung kann den ersten und zweiten Halswirbel betreffen. Dies kann zu Schmerzen, Steifheit und Instabilität der Wirbelsäule führen.
Die Rheumatoide Arthritis Ernährung (RA) kann in den kleineren Gelenken der Hände und Füße beginnen. Mit dem Fortschreiten der Krankheit kann sie sich jedoch auf andere Körperteile wie den Nacken ausbreiten. Dies geschieht in der Regel erst Jahre nach dem Auftreten der Arthritissymptome.
Dieser Artikel befasst sich mit den Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten der RA im Nackenbereich.
Wie RA den Hals beeinflusst
RA kann eine Synovitis im Gelenk zwischen den C1- und C2-Wirbeln verursachen. Synovitis ist eine Entzündung des synovialen Bindegewebes in einem Gelenk.
Der C1-Wirbel, auch Atlas genannt, stützt das Gewicht Ihres Kopfes, und der C2-Wirbel, auch Axis genannt, hilft Ihrem Hals, sich in verschiedene Richtungen zu bewegen. Dies ist das einzige Gelenk im Nacken, das mit Synovialgewebe ausgekleidet ist.
Chronische Entzündungen im Synovialgewebe können zur Zerstörung von Knochen und Bändern im Gelenk führen.
Ein instabiler Wirbel kann sich mit der Zeit verschieben oder auskugeln. Diese erhöhte Bewegung kann Druck auf das Rückenmark und die Nervenwurzeln ausüben.
Wie es sich Rheumatoide Arthritis Ernährung
Nackenschmerzen sind ein Hauptsymptom der RA im Nacken. Der Schweregrad der Nackenschmerzen ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Sie können einen dumpfen oder pochenden Schmerz im Nacken um die Schädelbasis herum spüren. Gelenkschwellungen und Steifheit können es auch erschweren, den Kopf von einer Seite zur anderen zu bewegen.
Der Unterschied zwischen RA-Nackenschmerzen und einer Nackenverletzung besteht darin, dass sich die Steifheit und die Schmerzen bei einer Verletzung im Laufe von Tagen oder Wochen allmählich bessern können. Ohne Behandlung kann sich die RA sogar verschlimmern. Selbst wenn sich die Symptome bessern, können Entzündung, Schwellung und Steifheit zurückkehren.
Die RA im Nacken unterscheidet sich auch von der Osteoarthritis. RA-Schmerzen sind auf Entzündungen in den Gelenken zurückzuführen, während bei Osteoarthritis die natürliche Abnutzung der Gelenke eine Rolle spielt.
Kopfschmerzen und RA
Kopfschmerzen können bei RA auch im Nackenbereich auftreten. Dabei handelt es sich um sekundäre Kopfschmerzen, die den ersten und zweiten Halswirbel betreffen. Diese Art von Kopfschmerzen werden auch als zervikogene Kopfschmerzen bezeichnet. Auf beiden Seiten dieser Wirbel befinden sich Spinalnerven, die die Kopfhaut mit Gefühlen versorgen.
Zervinogene Kopfschmerzen können Migräne, Clusterkopfschmerzen und andere Arten von Kopfschmerzen imitieren. Während jedoch manche Kopfschmerzen ihren Ursprung in der Stirn, im Gehirn oder in der Schläfe haben, haben die durch RA verursachten Kopfschmerzen ihren Ursprung im Nacken und werden im Kopf empfunden.
Diese Kopfschmerzen können einseitig sein und sich bei bestimmten Nacken- oder Kopfbewegungen verschlimmern.
Andere Symptome der RA (Rheumatoide Arthritis Ernährung)
RA im Nacken verursacht nicht nur Schmerzen, Steifheit und Kopfschmerzen. Der Bereich um Ihren Hals kann sich auch warm anfühlen oder verfärbt erscheinen.
Weitere Symptome können auftreten, wenn Ihre Wirbel auf das Rückenmark und die Nervenwurzeln drücken. Eine Kompression des Rückenmarks kann den Blutfluss zu den Wirbelarterien im Nacken verringern und die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn reduzieren. Dies kann zu Schwindelgefühlen und sogar zu Ohnmachtsanfällen führen.
In diesem Fall kann es zu Taubheitsgefühlen und Kribbeln im Nackenbereich kommen, die bis in den Hinterkopf ausstrahlen. Hinzu kommen Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellungen. Eine Rückenmarkskompression kann auch das Gleichgewicht und das Gehen beeinträchtigen und Probleme bei der Kontrolle von Darm und Blase verursachen.
RA kann auch andere Symptome verursachen. Zum Beispiel:
- Energielosigkeit
- Fieber
- grippeähnliche Symptome
- Appetitlosigkeit
- Gewichtsabnahme
- Schlafschwierigkeiten
- Gehirnnebel
- Harte Beulen unter der Haut
- Erfahren Sie hier mehr über die Anzeichen und Symptome von RA.
Diagnose
Eine körperliche Untersuchung kann Ihrem Arzt helfen, den Bewegungsumfang Ihres Halses zu beurteilen und Anzeichen von Gelenkinstabilität, Entzündungen und Fehlstellungen zu erkennen.
Es gibt keinen einzigen Test, um RA zu diagnostizieren, aber Ihr Arzt kann eine Reihe von Tests anordnen, um zu diesem Ergebnis zu gelangen. Dazu gehören Blutuntersuchungen, um Entzündungsmarker und Autoantikörper zu ermitteln, die häufig auf RA hinweisen. Möglicherweise unterziehen Sie sich auch einer bildgebenden Untersuchung, bei der Bilder aus dem Körperinneren gemacht werden, z. B. einer Röntgen-, MRT- oder Ultraschalluntersuchung.
Diese Tests helfen, das Ausmaß der Entzündung und der Gelenkschäden im Nacken zu bestimmen.
Behandlungsmöglichkeiten –Rheumatoide Arthritis Ernährung
Rheumatoide Arthritis Ernährung Die RA im Nacken kann fortschreiten und dauerhafte Gelenkschäden verursachen. Es gibt keine Heilung, aber eine Kombination von Therapien kann helfen, die Symptome zu verbessern und die Entzündung zu verringern.
Medikamente
In leichten Fällen können rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente helfen, Gelenkentzündungen und -schmerzen zu stoppen und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.
Ärzte empfehlen jedoch häufig verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von RA-Schmerzen. Zu den Optionen gehören:
Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs): NSAIDs können bei leichten bis mittleren Schmerzen helfen. Dazu gehören Ibuprofen (Motrin) und Naproxen-Natrium (Aleve). Wenn diese keine Linderung bringen, kann Ihr Arzt einen stärkeren Entzündungshemmer oder ein Kortikosteroid wie Prednison verschreiben.
Krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs): DMARDs bremsen die Entzündung der RA. Dazu gehören Medikamente wie Methotrexat (Trexall, Otrexup), Tofacitinib (Xeljanz) und Leflunomid (Arava).
Biologika: Biologika sind eine Art von DMARD, die sehr wirksam bei der Behandlung von Entzündungen sind. Es gibt zahlreiche Biologika-Therapien; Ihr Arzt wird beurteilen, welche für Sie geeignet ist.
Therapie
Da Inaktivität die Gelenkschmerzen verschlimmern kann, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise leichte Übungen, um die Entzündung zu verringern und Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
Beginnen Sie langsam und steigern Sie die Intensität der Übungen allmählich, um festzustellen, was Sie verkraften können. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Massagetherapie empfehlen, um Steifheit und Schmerzen in den Gelenken im Nackenbereich zu lindern, oder eine Physiotherapie, um Ihren Bewegungsumfang zu verbessern. Schwimmen oder Wassergymnastik können bei RA ebenfalls hilfreich sein, vor allem, wenn sie in einem beheizten Becken stattfinden.
Das Schlafen auf einem therapeutischen Kissen kann helfen, Ihren Nacken und Kopf besser zu stützen. So bleibt der Nacken beim Schlafen in der richtigen Position, was Schmerzen und Steifheit verringert.
Die Anwendung einer heißen oder kalten Kompresse für etwa 10 Minuten kann ebenfalls helfen, Entzündungen, Steifheit und Schwellungen zu reduzieren.
Operation
Wenn Sie schwere, dauerhafte Gelenkschäden oder Anzeichen einer Nervenkompression haben, kann Ihr Arzt einen Eingriff an der Halswirbelsäule in Erwägung ziehen. Ein chirurgischer Eingriff kann eine Wirbelsäulenversteifung beinhalten, die dazu beiträgt, den ersten und zweiten Wirbel wieder zu stabilisieren, oder Sie benötigen einen Eingriff, um den Druck von der Kompression des Rückenmarks zu nehmen.
Durch einen chirurgischen Eingriff können auch Knochensporne oder entzündetes Gewebe im Halsbereich entfernt werden.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Nackenschmerzen anhaltend sind, nicht auf Hausmittel ansprechen oder die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, insbesondere wenn Sie bereits eine RA-Diagnose haben. Sie sollten Ihren Arzt auch bei Nackenschmerzen aufsuchen, die von folgenden Symptomen begleitet werden
- Kribbeln
- Taubheitsgefühl
- Kopfschmerzen
- Schmerzen, die in den Arm ausstrahlen
Eine richtige Diagnose und Behandlung kann die Entzündung verringern, das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen und Ihre Lebensqualität verbessern.
Zusammenfassung
RA ist eine chronische, fortschreitende Krankheit, die sich verschlimmern kann. Eine chronische Entzündung kann zu dauerhaften Gelenkschäden im Nacken führen, und eine unbehandelte RA kann allmählich auch andere Teile Ihres Körpers befallen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Behandlungsmöglichkeit für Sie die richtige ist.
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Was ist Demenz Symptome : Arten und Diagnose, Behandlung und Risiko
Demenz Symptome ist der Verlust kognitiver Funktionen – Denken, Erinnern und Schlussfolgern – in einem solchen Ausmaß, dass er das tägliche Leben und die Aktivitäten einer Person beeinträchtigt. Manche Menschen mit Demenz können ihre Emotionen nicht kontrollieren, und ihre Persönlichkeit kann sich verändern. Der Schweregrad einer Demenzerkrankung reicht vom leichtesten Stadium, in dem sie gerade erst beginnt, die Funktionsfähigkeit einer Person zu beeinträchtigen, bis zum schwersten Stadium, in dem die Person bei grundlegenden Aktivitäten des täglichen Lebens, wie z. B. der Nahrungsaufnahme, vollständig auf andere angewiesen ist.
Demenz betrifft Millionen von Menschen und tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf (etwa ein Drittel aller über 85-Jährigen leidet an einer Form von Demenz), ist aber kein normaler Bestandteil des Alterns. Viele Menschen leben bis zu ihrem 90. Lebensjahr und darüber hinaus ohne Anzeichen von Demenz.
Es gibt verschiedene Formen von Demenz, darunter die Alzheimer-Krankheit, die am häufigsten vorkommt
Was sind die Anzeichen und Symptome einer Demenz?
Anzeichen und Symptome von Demenz Symptome treten auf, wenn ehemals gesunde Neuronen (Nervenzellen) im Gehirn aufhören zu arbeiten, die Verbindung zu anderen Gehirnzellen verlieren und absterben. Zwar verliert jeder Mensch mit zunehmendem Alter einige Neuronen, doch bei Menschen mit Demenz ist der Verlust weitaus größer.
Die Anzeichen und Demenz Symptome können je nach Art der Erkrankung variieren und umfassen
- Gedächtnisverlust, schlechtes Urteilsvermögen und Verwirrung
- Schwierigkeiten beim Sprechen, Verstehen und Ausdrücken von Gedanken oder beim Lesen und Schreiben
- Umherwandern und Verirren in einer vertrauten Umgebung
- Schwierigkeiten, verantwortungsvoll mit Geld umzugehen und Rechnungen zu bezahlen
- Wiederholung von Fragen
- Verwendung ungewöhnlicher Wörter für vertraute Gegenstände
- Sie brauchen länger, um normale tägliche Aufgaben zu erledigen
- Verlust des Interesses an normalen täglichen Aktivitäten oder Ereignissen
- Halluzinationen, Wahnvorstellungen oder Paranoia
- impulsives Verhalten
- Sich nicht um die Gefühle anderer Menschen kümmern
- Verlust des Gleichgewichts und Probleme bei der Bewegung
Auch Menschen mit geistiger Behinderung und Entwicklungsstörungen können im Alter eine Demenz entwickeln, und in diesen Fällen kann es besonders schwierig sein, die Symptome zu erkennen. Es ist wichtig, die aktuellen Fähigkeiten einer Person zu berücksichtigen und im Laufe der Zeit auf Veränderungen zu achten, die auf eine Demenz hindeuten könnten.
Was verursacht Demenz symptome?
Demenz ist das Ergebnis von Veränderungen in bestimmten Gehirnregionen, die dazu führen, dass Neuronen (Nervenzellen) und ihre Verbindungen nicht mehr richtig funktionieren. Forscher haben Veränderungen im Gehirn mit bestimmten Formen der Demenz Symptome in Verbindung gebracht und untersuchen, warum diese Veränderungen bei manchen Menschen auftreten, bei anderen aber nicht. Bei einer kleinen Anzahl von Menschen wurden seltene genetische Varianten identifiziert, die Demenz verursachen.
Obwohl wir noch nicht mit Sicherheit wissen, ob und wie Demenz verhindert werden kann, kann ein gesunder Lebensstil im Allgemeinen dazu beitragen, die Risikofaktoren zu verringern.
Was sind die verschiedenen Arten von Demenz?
Verschiedene neurodegenerative Erkrankungen und Faktoren tragen durch einen fortschreitenden und irreversiblen Verlust von Neuronen und Gehirnfunktionen zur Entwicklung von Demenz bei. Derzeit gibt es keine Heilung für irgendeine Art von Demenz.
Zu den Arten von Demenz gehören:
- Die Alzheimer-Krankheit ist die häufigste Demenzdiagnose bei älteren Erwachsenen. Sie wird durch Veränderungen im Gehirn verursacht, darunter abnorme Ablagerungen von Proteinen, die als Amyloid-Plaques und Tau-Geflechte bekannt sind.
- Frontotemporale Demenz, eine seltene Form der Demenz, die in der Regel bei Menschen unter 60 Jahren auftritt. Sie geht mit abnormen Mengen oder Formen der Proteine Tau und TDP-43 einher.
- Lewy-Körperchen-Demenz, eine Form der Demenz, die durch abnorme Ablagerungen des Proteins Alpha-Synuclein, die so genannten Lewy-Körperchen, verursacht wird.
- Vaskuläre Demenz Symptome, eine Form der Demenz, die durch Erkrankungen verursacht wird, die die Blutgefäße im Gehirn schädigen oder den Blut- und Sauerstofffluss zum Gehirn unterbrechen.
- Gemischte Demenz, eine Kombination aus zwei oder mehr Demenzformen. Bei Autopsiestudien an älteren Erwachsenen, die an Demenz erkrankt waren, haben Forscher beispielsweise festgestellt, dass viele Menschen eine Kombination von Gehirnveränderungen aufwiesen, die mit verschiedenen Formen der Demenz in Verbindung gebracht werden.
Die Wissenschaftler untersuchen, wie die den verschiedenen Formen der Demenz zugrunde liegenden Krankheitsprozesse beginnen und sich gegenseitig beeinflussen. Sie erforschen auch weiterhin die Vielfalt der Störungen und Krankheitsprozesse, die zur Demenz beitragen. Auf der Grundlage von Autopsiestudien haben Forscher beispielsweise kürzlich eine andere Form der Demenz, die so genannte LATE-Demenz, charakterisiert. Weitere Erkenntnisse über die Ursachen von Demenz werden den Forschern helfen, diese Krankheiten besser zu verstehen und individuellere Präventions-, Behandlungs- und Pflegestrategien zu entwickeln.
Wie wird Demenz diagnostiziert?
Arzt untersucht GehirnscansUm eine Demenz zu diagnostizieren, prüfen Ärzte zunächst, ob eine Person eine zugrunde liegende, möglicherweise behandelbare Erkrankung hat, die mit kognitiven Schwierigkeiten zusammenhängen könnte. Eine körperliche Untersuchung, bei der der Blutdruck und andere Vitalparameter gemessen werden, sowie Laboruntersuchungen von Blut und anderen Flüssigkeiten, um den Gehalt an verschiedenen Chemikalien, Hormonen und Vitaminen zu überprüfen, können dazu beitragen, mögliche Ursachen für die Symptome aufzudecken oder auszuschließen.
Eine Überprüfung der medizinischen und familiären Vorgeschichte einer Person kann wichtige Hinweise auf das Demenzrisiko liefern. Typische Fragen sind z. B., ob Demenz in der Familie vorkommt, wie und wann die Symptome begonnen haben, ob es Veränderungen im Verhalten und in der Persönlichkeit gibt und ob die Person bestimmte Medikamente einnimmt, die die Symptome verursachen oder verschlimmern könnten.
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Wie lauten die Tabellen mit den Auswirkungen des Severe weather auf nationaler Ebene?
Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was zu tun ist, wenn Severe weather vorhergesagt sind
Der Nationale Unwetterwarndienst des Met Office (NSWWS) warnt vor den Auswirkungen von Severe weather . Die Wetterwarnungen des Met Office geben an, welche Auswirkungen das vorhergesagte Wetter voraussichtlich haben wird und wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass diese Auswirkungen eintreten.
Auswirkungen der Wetterwarnungen , Severe weather, und deren Bedeutung
Das Met Office gibt Wetterwarnungen heraus, wenn Severe weather das Potenzial haben, das Vereinigte Königreich zu treffen. Diese Warnungen basieren auf einer Kombination aus dem Ausmaß der Auswirkungen, die das Wetter verursachen kann, und der Wahrscheinlichkeit, dass diese Auswirkungen eintreten. Gelbe und gelbe Warnungen stehen für eine Reihe von Auswirkungen und Eintrittswahrscheinlichkeiten. Daher ist es wichtig, jede Warnung zu lesen, um zu wissen, welche Auswirkungen für das gewählte Warngebiet zu erwarten sind und wie wahrscheinlich diese Auswirkungen sind.
Die nachstehenden Tabellen geben einen Hinweis auf die Arten von Auswirkungen, die bei den einzelnen Wetterarten, vor denen wir warnen, auftreten können. Sie bieten auch einen Anhaltspunkt für die Auswirkungen, die bei “geringen”, “mittleren” und “starken” Auswirkungen auftreten können. Die Tabellen enthalten einige der Arten von Auswirkungen, die als direkte Folge der vorhergesagten Wetterbedingungen erwartet werden können. Diese Tabellen sind nicht erschöpfend und beinhalten keine sekundären Auswirkungen, wie z. B. Schulschließungen, Abwesenheit von Personal oder die Fähigkeit, Sozial-/Gesundheitsfürsorge zu leisten, die normalerweise eine Folge der direkten Auswirkungen sind.
Bitte beachten Sie bei der Verwendung dieser Auswirkungstabellen, dass:
An vielen Tagen im Jahr kann das Wetter unser Leben beeinflussen. Die meiste Zeit sind diese Auswirkungen recht gering, so dass wir sie nicht bemerken. Dies sind die Tage, die wir oft als “typisches Wetter” in Großbritannien bezeichnen.
Diese Art von Wettertagen wird oft als “sehr geringe” Auswirkungen eingestuft. Das Met Office verschickt für diese Tage keine Warnungen, aber es kann trotzdem zu wetterbedingten Beeinträchtigungen kommen. Es ist jedoch davon auszugehen, dass diese Auswirkungen nur von kurzer Dauer sind oder sich auf einen bestimmten Ort beschränken.
Die in den Spalten aufgeführten Auswirkungen sind ein Beispiel für die Bandbreite der Auswirkungen, die bei dieser Warnstufe auftreten können, aber nicht alle der aufgeführten Auswirkungen müssen bei einem bestimmten Unwetterereignis auftreten.
Bei einem bestimmten Unwetterereignis kann es sein, dass nicht jeder Ort im Warngebiet von denselben Auswirkungen betroffen ist.
Wenn schwere Severe weather erwartet werden, ist es wahrscheinlich, dass auch Auswirkungen auf niedrigerem Niveau eintreten.
Das Ausmaß der Auswirkungen kann durch frühere Wetterbedingungen beeinflusst werden. So können beispielsweise geringe Regenmengen während einer lang anhaltenden Regenperiode zu Überschwemmungen führen, oder Windböen können dort, wo die Strukturen durch einen früheren Sturm geschwächt wurden, einige strukturelle Schäden verursachen, auch wenn die Böengeschwindigkeiten nicht besonders stark sind.
Jede Unwetterwarnung hat eine Auswirkungsstufe von entweder:
- sehr gering
- gering
- mittel
- hoch
Die nachstehenden Tabellen bieten einen Leitfaden für die Arten von Auswirkungen, die bei allen von uns herausgegebenen Unwetterwarnungen auftreten können, einschließlich allgemeiner Auswirkungen, die bei jeder Art von Severe weather zu erwarten sind.
Es gibt auch Leitfäden für einige der Wetterauswirkungen, die zu erwarten sind, wenn Warnungen herausgegeben werden für:
- Regen
- Gewitter
- Wind
- Schnee
- Blitzschlag
- Eis
- Extreme Hitze
- Nebel
Einige Definitionen, die in unseren Auswirkungstabellen verwendet werden:
- Örtlich begrenzt: Die Auswirkung wird in wenigen Fällen im gesamten Warngebiet auftreten.
- Weiträumig: Es wird erwartet, dass die Auswirkungen in einem großen Teil des Warngebiets zu spüren sein werden.
- Langanhaltend: Die Auswirkungen könnten mehrere Tage andauern
- urzlebig oder kurzfristig: Die Auswirkungen können einige Stunden andauern.
- Versorgungseinrichtungen und -dienste: könnten Strom-, Telefon-, Mobiltelefon- und Internetdienste sowie die Wasser- und Gasversorgung umfassen
Da unsere Wetterwarnungen auf der Wahrscheinlichkeit von Severe weather beruhen, müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden, unter anderem
- Jahreszeiten
- Tageszeit
- Zeit der Woche
- Standort
- Unterliegende nasse oder trockene Bodenverhältnisse
- Eventuelle lokale Ereignisse
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