Émotionnellement prospère: Faire face à l’émotion du cancer de la prostate

Il n’est pas surprenant que le cancer de la prostate comporte une foule de défis, mais nous les associons le plus souvent à des défis physiques et non émotionnels. Mais l’ensemble du processus – du diagnostic au traitement, et même après la guérison – peut avoir un impact grave sur la mentalité d’un homme.

À ce jour, la plupart des recherches ont été consacrées à l’aspect physique du cancer de la prostate et aux effets secondaires potentiels du traitement. Et malheureusement, il existe peu de choses sur la détresse émotionnelle et la façon de faire face correctement au cancer de la prostate. Pourtant, ces émotions – tristesse, peur, colère, dépression, anxiété, perte de confiance – peuvent étouffer votre travail, vos relations, votre niveau d’énergie et votre bien-être général.

Les coupables les plus courants de ces émotions sont la perte de libido, la diminution de l’activité sexuelle, la difficulté érectile et l’incontinence urinaire. Ce qui est plus troublant est que la dépression peut se faufiler dans de nombreuses façons différentes, y compris l’appétit (diminution ou augmentation), les habitudes de sommeil, la libido, l’humeur et le comportement, la mémoire, et la concentration, pour n’en nommer que quelques-uns. Comment aller au-delà de ces émotions, et vivre une vie prospère après le cancer de la prostate?

Réfléchir à l’avenir du cancer de la prostate

Il est naturel de trouver difficile et bouleversant de penser à l’avenir – surtout si vous avez un cancer de la prostate avancé. Beaucoup d’hommes atteints d’un cancer avancé auront un traitement qui contrôlera leur cancer pendant de nombreux mois ou années, mais cela pourrait être une période inquiétante.

Vous constaterez peut-être que faire des plans vous aide à vous sentir mieux préparé à l’avenir et rassuré quant à l’avenir de votre famille.

Il n’existe pas de solution unique. Elle proviendra probablement d’une combinaison d’approches et de ressources, traditionnelles et non traditionnelles, qui peuvent inclure la psychologie, la chiropratique, l’hypnothérapie, les soins naturopathiques, la méditation ou le massage, et la liste est longue. Il s’agit de trouver ce qui est bon pour vous et votre partenaire. L’évitement n’est jamais la solution. Voici quelques autres conseils pour surmonter les émotions difficiles :

• Parlez – parlez à votre proche de la maladie et de la façon dont vous vous sentez l’un l’autre. Ce sera l’une des étapes les plus difficiles pour la plupart des couples, mais c’est l’une des plus importantes. Plus ces questions restent intactes, plus elles ont un impact sur votre vie et vos relations.
• Soyez actif – participez à des sports de groupe et à des activités de loisirs, ou déplacez-vous seul.
• Manger sainement – une alimentation riche en nutriments essentiels – vitamines, acides aminés, protéines – peut avoir un impact significatif sur vos perspectives et votre niveau d’énergie.
• Demandez de l’aide – communiquez avec d’autres hommes qui ont survécu au cancer de la prostate ou qui luttent actuellement contre la maladie. Un certain nombre d’organismes offrent des groupes de soutien aux hommes atteints d’un cancer de la prostate.
• Acceptez le processus de rétablissement – gardez à l’esprit que le rétablissement prend du temps. La restauration de la puissance après le traitement du cancer de la prostate fait partie de ce processus.

Conclusion – continuez à parler à votre partenaire, à quelqu’un d’important dans votre vie, ou demandez l’appui d’un groupe, ils deviendront vos meilleurs alliés dans ce processus.